ココロとカラダ　こっこから〜だ

967.モチベーション上がるまで待ってんの。。

10月

31日

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ストレスチェックの後は、こんな話をよく伺います。
あの人が優しい言葉をかけてくれないから私は声をかけられない。
と不機嫌な顔。モチベーションが上がらないのよ！
相手も不機嫌な顔を見て、あなたの欲しい優しい言葉をかけられないでいるのかもしれないですよ。

相手の言葉や態度で、自分の感情を決めているとなかなかモチベーションは上がらない。何もしたくないのが本音だもの。笑

モチベーションが上がるのを待つ。のではなくて、上げるのです。
それにはまず前に進むための行動をすること。その不機嫌を変えるのです。

自分の機嫌は自分でとる。

今日の一日もご機嫌で過ごすと決める。

はい！笑顔で斜め45度を見る！

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田仲なお美

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966.やってみないとわからないし、やってみなくちゃおもしろくない‼️

10月

30日

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ストレステストから結果が出るまで2ヶ月ほどかかるので、状況が変わっていることはよくあります。反対に悪くなる方もいらっしゃるので、自分で解消できた方は良いですね。

良くなったのには、何をしたのか、何があったのかをお聴きしました。

10月31日に金沢マラソンが開催されること。
明日（今日）は友人と金沢マラソンのコースを走るんです！3年前は一緒に金沢マラソン走ったなぁ。練習したなぁ。と振り返ってワクワクしてます。

寝る前に、成功日記をつけるようにしました。1ヶ月経っています。褒められたこと、感謝されたこと、嬉しかったこと、自分にとって良かったことしか書きません。以前は失敗も書きましたが、だんだんぐちぐちしてきたので、成功だけにしました。良く眠れるようになりました。

良いと思ったことを、ちゃんと行動することで良い効果が得られるのですね。

やってみないと効果はないし
やってみないとおもしろくない⭐️

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965.健康セミナーを開催しました〜

10月

29日

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社内健康セミナー開催。

健康経営の認定基準の小項目。
▪️ヘルスリテラシーの向上。
管理者または一般社員への教育機会の設定。にあたります。

今回はオンラインで三事業所と講師の先生を繋いで1年ぶりの開催。100名の参加がありました。

健康診断の見方
〜健康に自信がありますか？〜
をテーマに産業保健総合支援センターの亀田先生。産業保健師さんですが、労働衛生コンサルタントでもあり、私たちの頼りになる先生にご講演いただきました。

実はこの健康セミナーは健康経営に取り組む前から、担当していたことです。私が聴きたいお話をしてくださる先生に来ていただいて健康セミナーを開催していました。笑笑　役得、役得〜⭐️

なので
メンタルコーチの飯山 晄朗先生。
声優の林 恒弘先生。
理学療法士の上杉光臣先生。
エアウィーブの睡眠アドバイザー。
などなど

もう一回聴きたい先生ばっかりだし、うちの会社に来ていただいた後の先生方の活躍が素晴らしく

⭐️運気が上昇する演台⭐️なのではないかしら😄

今回の講演後も、食事や運動に意識がいったと感想をいただいて嬉しいです😊

来週早々に先生のところへお礼に伺いがてら、健康づくりから健康経営、産業看護職を社会のスタンダードにする話を聞いてもらいに行ってきます❗️

楽しみです❗️

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964.自分が知っている事実を信用する

10月

28日

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⭐️信頼のための「会話」のテクニックの続き〜

ウワサとか評判とか聞こえてくることがあります。

例えば、上司さんがいる時といない時の周囲への言葉遣いが全然違う、というウワサ。
でも、自分が知っている部下は周囲への言葉がけも的確で、機転も効くし、うまくいっているように見える。このウワサを基に部下に注意をした方がいいのかどうか迷っていらっしゃいました。

こんな時は、事実を踏まえた判断が必要です。上司さんが見ているところで、さらに的確な言葉がけや機転の効いた対応ができるよう見守ることが大切です。

「認める」ことに徹する。そうすることでよからぬウワサも聞こえなくなりました。がんばっているね。と良い評価ももらえるようになり、チームワークも良くなったそうです。自分が見た事実を信用することは、信じることに繋がります。

成長を信じて見守る人の存在は心強いですものね😊


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963.悔しさがバネ

10月

27日

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あいつらが変わらないままじゃ
これから先も同じ思いでしかない！と

よく聞くフレーズです。
あいつらは変わらないと、わかってるけれど、腹が立つ！
この思いで長い間働いてきた。

悔しさをバネにする！とはこういうことをいうのでしょうね。

そこで、その仕事をよく知っている人が、あの仕事は〇〇さんでしたよね。当時の上司さんからは「〇〇さんじゃなくては、この仕事出来なかった」とよく聞いていました。と事実を伝えたり、
それから、また別の仕事の時は遅くまでかかって仕上げていましたよね。と伝えたり。
そうすると、「知ってたの？」〇〇さんの上司さんからがんばってらっしゃると聞いてましたから。
残されていることがたくさんありますね✨

産業看護師の強みです。
その人の働いている職場を知っているので、人生の1ページを共有できるところ。
そして上司さんのことも知っているので、陰褒めも伝えられる⭐️

たくさん話して最初の怒りは収まったようで、また腹が立ったら言いにくる。俺の凄いところはまだある。と笑って帰られました😊

こんな経験、私にも心当たりがあります。。その時は仕事辞めよう！と思いました。でもひとりで成長したのではなく、この場、この人たちがいたから成長できた。そう思えた時、恩返しをしよう。と思いました。私は恩返しの途中なのです。ははは〜😄

はい。聴きますよ😊
陰褒め含め、褒め褒めシャワー準備しておきます😄

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762.緊張しないためにやったこと

10月

26日

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自信がないという方には、自分が過去にがんばった時のお話を聴くこともあります。

えーっ？と言いながらもしばらく考えてから話してくれました。

学生の頃は水泳の選手だった。飛び込み台の上でスタートを待つ時間が、緊張して緊張して怖かった。その時気づいたんだ。ご飯食べるのとか、トイレに行くのとかと同じくらい普通のことにしてしまえばいいって。
だから、練習が終わってから、飛び込みだけを毎日50回やってから帰った。
そしたら緊張しなくなったんだよ！！と。

、、、、わかった、、
と言って帰られました。

何がわかったのか聴く前に帰られました。

勝手にわかって帰っていった、笑笑

たぶん、、
車の運転もはじめは緊張して、ひとつひとつの動作も確認しながらやってましたよね。緊張しながら。
それを繰り返している内に、知らない間に会社に着いた。ってなるくらい緊張もしなくなりますね。

緊張しないで、自信を持つためには繰り返し練習すること。と気づいたのだろうと推測します。

良いお話が聴けました😊
ありがたい💕


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961.幸せな明日のために、夜にやって欲しいこと

10月

25日

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PSICアカデミー協会では
子どものためのSBT（スーパーブレイントレーニング）、「VOVラボ」というプログラムを使ってメンタルトレーニングを行っています。
PSICアカデミー協会の理事で講師をやっています。

昨日はその体験講座をしました。
ご参加の皆様ありがとうございます。

体験講座の感想を紹介します。

◆はじめは緊張したけど、最後は楽しくなって、もっとやりたい！と思った😄
◆すぐ行動することって大事。いつもは考えて諦めていた。
◆意識してやったら意識した通りになった！！

だんだん前のめりになってくる子もいます。笑
体験してみるだけでもいろいろな思いが出てきました。

毎晩の習慣にすると明日からもっと幸せな毎日になる秘訣もお伝えしています。

子どもたちだけでなく、大人の私たちも
幸せな未来のために、家族で夜にやってほしいエクササイズ✨

次回11月13日（土）19:00から20:30まで
でお確かめください！😄

お申し込みはホームページ
PSICアカデミー協会
https://bit.ly/3eBkSuO

お問い合わせはこちらのメールにお願いします。
✉︎ psicjp2021@gmail.com　　

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960.うまくいってる人がやっている朝の習慣

10月

24日

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朝の習慣。何かありますか？

朝の目覚めの時にするといい、
その日が絶好調になる朝の習慣があるようです。
その一日が絶好調になるだけじゃなくて
毎日が良いことを引き寄せる日々になる習慣。
うまくいく人が、やっぱりやっていること✨

これをやっていることで、体調まで良くなったって。
家族みんなでやってるそうです。

ありがとう！を10回言ってから起きるんですって。

ありがとう
ありがとう
ありがとう、、、

〇〇さんありがとう
△△さんありがとう
と誰かを思って感謝すると
尚、良いそうです😄

言葉を発すると、その現実がやってくる

やってみようか👍

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959.うまくいってる人の口癖みつけた！

10月

23日

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私の周りには、いつも周りに人が集まっていて、そして人に信頼されている✨人がいらっしゃいます。

ある女性は、一緒にご飯を食べている時には
「あ〜美味しい💕幸せ〜」
廊下で話しかけられたら
「声かけてもらった、ありがたいねぇ💕」
雨が降ってきた時
「傘持ってて良かったねぇ、良かった、良かった😊😊」
といちいち幸せな言葉を発しているんです。

そして、いつも穏やかにうふっと笑って周りのみんなに声をかけています。

目が合うと「幸せやね」そう言われた人も「うん、そうやね😊」

そう言った時、幸せだと思えることが瞬時に見つかっているんだと思います。

うまくいっている人の口癖
「幸せだね」「良かった」「ありがたい」これだけなんだと思います😊😊

今日も幸せだ〜💕

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958.一体感を味わいたかったら役をつけろ

10月

22日

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先日、映画のエキストラ出演をしました。その時、名前のついた役をいただきました。例えば、刑事とか警官とか。

私と同じ役名のついた方とは、控え室が同じこともあってか本番までの長い待ち時間からずーっとお話ができて楽しい時間を過ごしました。
他にも同じ役名の方同士は待ち時間の間同じようにおしゃべりをして過ごされた方。ずっと黙って携帯。の方。

そして、本番！
自分の中でイメージしたその役に、自分なりになりきって。がんばりました。
同じように、私以外の方達も役になりきって流石の演技⭐️でした👏👏
役割意識が使命感を生み出したのですね😄

本番が終了した直後！！
役名のついた私たちは達成感とともに一体感を感じ、記念写真を撮りました。本番前はひと言も話さなかったのに一体感を感じました。不思議。。冗談まで言い合えました。笑笑

「仲間」になったのです。

役割意識が一体感を生み、任された役を演じきったのです。

この経験は職場にも応用できないでしょうか⭐️

職場を盛り上げる役。
話をとことん聴く役。
情報収集する役。

役を与えると、その役に徹してパフォーマンスを最大限に発揮する従業員もたくさんいるかもしれない。

と思う撮影終わりでした。

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