694.眠りに不満を感じたら
2月
3日
1 tweet
眠れない。寝ても疲れが取れない。
眠りに不満を感じたら
まず決まった時間に起きて、朝の光を浴びましょう。
夜に眠りのホルモンたくさん出るよう予約タイマーが入ります。
受験生、夜型脱出できたかな。。
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田仲なお美
あなたの職場にも
こころとからだの健康担当者
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