京都健康コンシェルジュ通信

おはようございます
三双(さんそう)です
いつもブログをご覧いただき
ありがとうございます

地震や台風で
被災された世界中のみなさま
心よりお見舞い申しあげます。

今日は松尾大社山吹まつりをご案内します。

松尾大社は関西でも有数の山吹の名所といわれていおり、季節になると3000株の山吹が境内を美しく彩ります。

日程
2018年4月10日（火）～5月5日（土）
時間
5:00～18:00
料金
庭園拝観500円
場所
松尾大社
松尾大社
アクセス
市バス「28」松尾大社前下車
阪急嵐山線「松尾大社」下車
問い合わせ先
075-871-5016
公式Web
http://www.matsunoo.or.jp/

どうぞお出かけください。

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三双(さんそう) 敏郎
tsansojpn@gmail.com

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食生活改善アドバイザー
【 三双(さんそう) 敏郎】です

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朝食ぬいても死にません

朝食食べなかったら死んでしまう！

誰ですか、こんなこと思い込んでいる人は。

と言ってもほとんどの人が無理して食べたり
しているのにこんなこと思っているんですよね。

思い込みというのは恐ろしいもので
こうだと思うことはその通りになるんですね。

三食食べなかったら死んでしまうと思うと
食べなかったら死んでしまいます。

三食食べなくても死なないと思っていると
不思議と死なないんですね。

ウソだとお思いならどうぞ。

少食は健康になるのと同時に、本来の人間の機能をとりもどします。

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少食を生活の基準にすると今よりも
免疫力や代謝力を促進し、健康体を
作り、病氣にもなりにくい
カラダになります


少食を実践されることをオススメします


本日もご覧いただき
ありがとうございました

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食生活改善アドバイザー
三双(さんそう) 敏郎

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三双(さんそう)です


地震や台風で
被災された世界中のみなさま
心よりお見舞い申し上げます

熊本地震本震から２年　被災３町村で追悼式

熊本地震の本震から１６日で２年となる。震度７など激震に見舞われた益城町と西原村、南阿蘇村では１５日、それぞれ追悼式が執り行われ、黙とうや献花で犠牲者を悼んだ。

詳しくはこちら↓
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普段はコンセントさえあれば充電もカンタンですが、いざという時に大変。

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地震で被災された方々が
一日も早く安心して
暮らせることを願ってます

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三双敏郎
#地震

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今日は知恩院御忌大会をご案内します。

法然上人の命日を期して行われる忌日法要です。
4月18日午後から25日午前中までの8日間、日中・逮夜の各法要が勤められます。
　
ミッドナイト念仏in 御忌では、夜空に浮かぶ国宝三門楼上にて、4月18日午後8時～翌朝19日午前7時まで法然上人のお徳をしたう別時念仏会が行われます。
受付は随時していますので、どなたでもご都合のよい時間にご参加下さい。

日程
2018年4月18日（水）～25日（水）
場所
知恩院
知恩院
アクセス
京阪電車「祇園四条駅」下車、徒歩約10分
阪急電車「四条河原町駅」下車、徒歩約20分
地下鉄東西線「東山駅」下車、徒歩約8分
市バス「知恩院前」下車、徒歩約5分
問い合わせ先
075-531-2111
公式Web
http://www.chion-in.or.jp

どうぞお出かけください。

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病氣でやせてもねー

カラダの不具合が原因で入院や治療をしてその結果
大幅にやせられる方がおられますが、そういう方が
今の世の中ではほとんどなので、やせるとどこか

カラダ悪いの？

って言われたり、思われたりします。

でもねー病氣でやせたからって、当の本人は
全然うれしくないやろうし、それはたまたま
病院食で食べる量を減らしただけで、一日三食
しっかり摂ってるので、退院したら結局また
元どおりになってしまい、不具合になるのも
時間の問題なのです。

やせるのも自己管理のもとで、やせましょう。

トレーニングもいいかもしれませんが、
三日坊主になるのがオチですので、食べないのが
一番カラダにもいいのです。

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復興ライブで被災地に笑顔　益城町のグランメッセ熊本

人気ミュージシャンらによる熊本地震からの復興支援イベント「ＧＡＭＡＤＡＳＥ　ＫＵＭＡＭＯＴＯ［ガマダセ　クマモト］　２０１８～熊本復興祭～」が１４、１５の両日、益城町のグランメッセ熊本であった。

詳しくはこちら↓
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今日は白龍園 春の特別観覧

各日100人限定で公開される、春の日本庭園

日程
2018年3月31日（土）～6月17日（日）
時間
10:00～12:30（受付は12:00まで）
料金
■白龍園特別観覧きっぷ　[大人のみ] 2,000円
白龍園の観覧券と叡山電車1日フリー券がセットになったチケットです。
■白龍園特別観覧券」　[大人のみ] 1,300円
白龍園の観覧券のみ（叡山電車乗車券はついておりません）。
　
※前売り券は発売しておりません。
※白龍園では観覧券の発売をしておりません。
　叡山電車出町柳駅インフォメーションにて発売されます。
　発売時間：9時～11時
場所
白龍園
アクセス
叡山電車出町柳駅～二ノ瀬駅下車
問い合わせ先
叡山電車 営業課 075-702-8111
公式Web
http://hakuryuen.com/

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肥満になってしまう人は、そのまま放置してしまうからで、すぐに戻そうとこころがけましょう。

海外出張などではダイエットは、帰国の飛行機から始まります。

ヨーロッパから帰るときなどは、必要以上に機内食やドリンク、お菓子などのサービスがありますが、それに手をつけていては、さらに太ってしまうので機内食を食べないことから始まります。

まず席についたままの姿勢が続くので、運動はほとんどしないのでカラダにとっては食べる必要がありません。

食べればそれだけカラダに無理をさせてしまいます。

そして日本に帰ってからは食事の中でも、意識的にごはんの量を半分にし、糖度が高い果物も避けるようにしているそうです。

食べ過ぎて太ってしまった状態は、様々な面で支障が大きいのでダイエットに取り組み、体を元に戻すことに注意しています。

年末年始で人との付き合いでの飲み食いが多くなると、カロリーの高いものを口にすることも多くなり、一日二食でも体重が増えがちになってしまいます。

そうなると体は重いし、頭の回転は鈍くなってしまうので、必ずその後に体を元に戻すために、一日一食、時には一日断食などをして、体を整えることを心がけています。

人間同士のかかわり合いで社会が成り立っていますので、自分のライフスタイルを貫いて、断り続けるというのも問題が生じます。

その人づきあいとのバランスをとりながら健康を保つためには、その後に自分でコントロールできるところで、食事量を減らす、食事の回数を減らすことでバランスをとることが重要ではないかと思います。

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「被災者にエール送り続けたい」　県民栄誉賞の漫画家・尾田栄一郎氏

県は１５日、人気コミック「ＯＮＥ　ＰＩＥＣＥ（ワンピース）」作者で熊本市出身の尾田栄一郎氏（４３）＝東京都＝に県民栄誉賞を贈った。

詳しくはこちら↓
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今日は三千院不動大祭をご案内します。

お不動様の縁日にあたる4月28日を中心に法要が行われ、不動百味供では百味の飯食をお供えし日頃の感謝をお不動様に捧げます。
期間中は、秘仏金色不動明王が開扉されます。

日程
2018年4月14日（土）～5月13日（日）
時間
8:30～17:00
料金
拝観料　一般700円、高中生400円、小学生150円
場所
三千院
三千院
アクセス
京都バス「大原」下車　徒歩約10分
問い合わせ先
TEL 075-744-2531
公式Web
http://www.sanzenin.or.jp/

どうぞお出かけください。

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