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京都健康コンシェルジュ通信

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【京都催事帳 清水寺夜の特別拝観】

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おはようございます


三双(さんそう)です


いつもブログをご覧いただき
ありがとうございます


地震や台風で
被災された世界中のみなさま
心よりお見舞い申しあげます。

今日は清水寺 夜の特別拝観をご案内します。


「清水の舞台」で有名の清水寺では、春・夏・秋に夜の特別拝観が開催されます。
春の特別拝観では、見事に咲き誇る桜がライトアップされ舞台からは京都の夜景が一望できます。

2017年3月25日(土)~4月9日(日)
時間
18:00~21:00(受付終了)
料金
大人 400円
小・中学生 200円
場所
清水寺
清水寺
アクセス
市バス「清水道」下車、徒歩10分
京都バス「東山五条」下車、徒歩10分
問い合わせ先
TEL 075-551-1234
公式Web
http://www.kiyomizudera.or.jp/


ぜひお出かけください。


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最後までお読みいただき
ありがとうございます

三双(さんそう) 敏郎
tsansojpn@gmail.com




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【健康コンシェルジュ よく寝たのに目覚めが悪いあなたへ】

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あなたのしあわせな健康ライフを応援します
少食アドバイザー・パーソナルトレーナー
【 三双(さんそう) 敏郎】です

ご覧いただきありがとうございます。

よく寝ても目覚めが悪いあなたへ

夜もそれほど遅くなく、かと言ってお仕事もそんなに忙しかったわけでもなく、睡眠時間はしっかりとったのに朝、目覚めが悪いことってあると思います。

せっかくしっかり寝れたのに、、、

そうですね。

目覚めが悪いのは、寝るまでに食べたものがじゅうぶん消化されていない状態なのです。

そこに、胃がもたれたりしていると、それこそ胃薬を飲んで治そうとしますが、胃腸にはさらに負担をかけることになります。

そんなときは食事を抜いてしっかり消化させることが大事です。

いやいや、食事を抜いたら病気になったり弱るで、

と言われるかもしれませんが、食べない方が病気にならず、弱りにくいのです。

人間のカラダはそんなにやわではありません。

ご自身のカラダと向き合った食生活を送りませんか。

少食は健康になるのと同時に、本来の人間の機能をとりもどします。

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少食を生活の基準にすると今よりも
免疫力や代謝力を促進し、健康体を
作り、病氣にもなりにくい
カラダになります


少食を実践されることをオススメします


本日もご覧いただき
ありがとうございました

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少食アドバイザー、パーソナルトレーナー
三双(さんそう) 敏郎




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【復興ノート 旅立ち】

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三双(さんそう)です


地震や台風で
被災された世界中のみなさま
心よりお見舞い申し上げます

地震乗り越え巣立ち 県内小学校で卒業式2017年03月23日

県内の大半の小学校は23日、卒業式を開いた。巣立っていった卒業生は6年生になったばかりの昨年4月、熊本地震に直面。学校再開後も不便を強いられる中、最上級生として思いやりにあふれた強い心を育み、1年間で大きく成長した。

詳しくはこちら↓
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地震で被災された方々が
一日も早く安心して
暮らせることを願ってます

最後までお読みいただき
ありがとうございました


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三双敏郎
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【京都催事帳 北野をどり】

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三双(さんそう)です


いつもブログをご覧いただき
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地震や台風で
被災された世界中のみなさま
心よりお見舞い申しあげます。

今日は北野をどりをご案内します。


上七軒歌舞会の舞踊公演。温習会が発展して始まりました。他の「をどり」より、やや小規模ですが、 渋さが身上で、その味わい深さは定評があります。

日程
2017年3月25日(土)~4月7日(金)
時間
【開演】
13:30~
16:00~
料金
お茶券付 4800円
入場料  4300円
場所
上七軒歌舞練場
上七軒歌舞練場
アクセス
市バス50・100「上七軒」下車
問い合わせ先
TEL 075-461-0148(上七軒歌舞会)
公式Web
http://www.maiko3.com/
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三双(さんそう) 敏郎
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【健康コンシェルジュ 一日三食食べるのが当たり前とまだ思っているあなたへ】

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あなたのしあわせな健康ライフを応援します
少食アドバイザー・パーソナルトレーナー
【 三双(さんそう) 敏郎】です

ご覧いただきありがとうございます。

一日三食の生活が当たり前になっていますが、なぜか生活習慣病を含む病氣になられてる方々が増えており医師の数が足らないのは、どうしてなのでしょうか?

昔から、
「腹八分目に病なし」
「腹十二分に医者足らず」
と言われてるように、今の生活は腹十二分の状態なのです。

食べすぎは免疫力の低下を招き、病氣や肥満、むくみや皮下出血のようにさまざまな信号を出して、今の体内の状態を教えてくれます。

一日三食は代謝力が落ちはじめている成人には多すぎるのです。

基準を見直す時期にきているのかもしれませんね。

ご自身のカラダと向き合った食生活を送りませんか。

少食は健康になるのと同時に、本来の人間の機能をとりもどします。

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【復興ノート 見て乗って楽しい列車走るよ】

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三双(さんそう)です


地震や台風で
被災された世界中のみなさま
心よりお見舞い申し上げます

ドラえもんやコナン…マンガ列車、4月15日から

南阿蘇鉄道

熊本地震で被災し部分運行が続く南阿蘇鉄道(高森町)は21日、人気漫画「ドラえもん」「名探偵コナン」などのキャラクターを列車にあしらった「がんばれクマモト!マンガよせがきトレイン」を、4月15日から運行すると発表した。

詳しくはこちら↓
https://this.kiji.is/217091489188038140?c=92619697908483575

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【京都催事帳 相国寺春の特別拝観】

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三双(さんそう)です


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ありがとうございます


地震や台風で
被災された世界中のみなさま
心よりお見舞い申しあげます。

今日は相国寺 春の特別拝観をご案内します。


室町幕府三代将軍足利義満の発願により創建され、金閣寺・銀閣寺を末寺にもつ臨済宗相国寺派の大本山が特別公開されます。
特別公開では法堂、方丈、浴室などを見学することができます。

2017年3月24日(金)~6月4日(日)
時間
10:00~16:00
日程備考
予告なく拝観停止の場合があります。
料金
一般 800円
場所
相国寺
相国寺
アクセス
地下鉄「今出川駅」下車、徒歩約5分
市バス「同志社前」下車、徒歩約5分
問い合わせ先
075-231-0301
公式Web
http://www.shokoku-ji.jp/


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【健康コンシェルジュ ほんとうにカラダにいいことって?】

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あなたのしあわせな健康ライフを応援します
少食アドバイザー・パーソナルトレーナー
【 三双(さんそう) 敏郎】です

ご覧いただきありがとうございます。

ほんとうの意味でカラダにいいことしてますか?

第二次大戦後数百人しかいなかった糖尿病患者さんが、現在では予備軍も含め2200万人もいたり、高脂血症患者さんは3200万人、高血圧患者さんは減塩教育されてるにもかかわらず約4000万人とその数はこれからもまだまだ増えていく様相です。

これだけ成熟した国になり、さまざまな先進の情報が溢れているのもかかわらず、病気の患者さんの数が増えているということを鑑みてみると、今の健康知識に一石を投じざるを得ません。

少食がカラダにいいというのは、我々人間のカラダの生理は空腹の時こそ正常の働きをすることを知っているからです。

お腹がすいたからすぐに食べずに、しばらく空腹のまますごす時間を増やすことで、代謝力、免疫力が増進し、上記のような生活習慣病も予防できてしまいます。

ここで一言付け加えるなら、これを続けてくださいね。

思いつきでやるだけでは、カラダもいい効果を期待できません。

ココ大事です。

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励ましの歌声響く スガシカオさんが復興支援ライブ

シンガー・ソングライターのスガシカオさんの無料ライブが20日、熊本城二の丸広場(熊本市中央区)の特設ステージであった。県内外から約3千人が集まり、大粒の雨にも負けず腕を振ったり体を揺らしたりして楽しんだ。

詳しくはこちら↓
https://this.kiji.is/216722210598322178?c=92619697908483575

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【京都催事帳 醍醐寺霊宝館の春季特別展】

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今日は醍醐寺 霊宝館の春期特別展をご案内します。


醍醐寺は、国宝41点、重要文化財約6万点を有する文化財の宝庫で、それら寺宝の一部を春と秋に一般公開しています。

日本画家堂本印象が醍醐寺三宝院の純浄観(じゅんじょうかん)に納めた「桜花と杉樹」のふすま絵や、薄紅色の八重桜と緑色の杉が彩る8面の荘厳な絵を間近で鑑賞することができ、境内には約1000本の桜があり、お花見も楽しめます。

日程
2017年3月20日(月)~5月15日(月)
時間
9:00~16:30
料金
拝観料
【霊宝館・三宝院・伽藍 共通拝観券】1500円(3ヵ所)
場所
醍醐寺
醍醐寺
アクセス
地下鉄東西線「醍醐」下車、徒歩20分
京阪バス「醍醐三宝院」下車、すぐ(上醍醐寺へは下車後徒歩約60分)
問い合わせ先
075-571-0002
公式Web
http://www.daigoji.or.jp/


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