“支える”ブログ

ようこそおいでくださいました♪
ゆりです。

 

最後の最後に「本当の自分」がわからない疑惑が浮上。

まいりました・・・。

自己肯定感はある方だと認識しているけど、ちょっとでも疑うんだから、無意識とて伏線があるのでしょうね。

 

自分との対話。

自分の時間。

自分とのアポ。

時間は作らないとないもの。

 

そのように教えていただきました。

 

「食事と対話」を進めている私ですが、「自分との対話」はもっと大事でした。

来年のテーマになりそうです。

 

年の最後に何か言おうとすると「感謝」だけしかでてきません。

楽しくてもきつくても、誰かに支えてもらって生きています。

強く噛みしめながらゆったりと年越します。

 

ありがとうございました♪

どうぞ良いお年をお迎えください。

 

＊どのような気持ちで大晦日を過ごしたら来年飛躍しそうですか？＊

お付き合いいただきありがとうございました♪

♪。:・*♪。:・*♪。:・*♪。:・*

伊藤百合子
B-Style　代表
銀座コーチングスクール認定コーチ
スポーツ栄養コーチ（アスリートフードマイスター1級）
メンタルフードマイスター

HP：https://bstyle-miyagi.com/
コーチ探せる：https://www.c-sagaseru.com/yurimiyagi
スポーツ栄養note：https://note.com/yuri_coath

ようこそおいでくださいました♪
ゆりです。

 

急遽、セルフコーチングの会のお誘いがあり、オンラインでこれから参加します。

やる事が山積していますが、セルフコーチングの方が大事だという直感がありました。

今年を整理して、来年に向かいます。

 

今年に人と会うのはこれが最後。

ご縁があって大事な時間を共有できること、共に学んで成長できること、皆さんに支えてもらいとてもありがたいです。

 

＊今年一番ありがたいと感じたことは？＊


お付き合いいただきありがとうございました♪

♪。:・*♪。:・*♪。:・*♪。:・*

伊藤百合子
B-Style　代表
銀座コーチングスクール認定コーチ
スポーツ栄養コーチ（アスリートフードマイスター1級）
メンタルフードマイスター

HP：https://bstyle-miyagi.com/
コーチ探せる：https://www.c-sagaseru.com/yurimiyagi
スポーツ栄養note：https://note.com/yuri_coath

ようこそおいでくださいました♪
ゆりです。
 
「気概」
 
命を削って取り組んでいる人々にそれを感じます。
気迫、圧、並々ならぬ眼光・・・
その経験が裏付けとなって注いでくれること、注力していること。
息苦しいほどに背筋が整います。
 
気概というかどうかは別として・・・
 
目の前の自分を必要としてくれる人へ、自分の持つすべてのスキルと経験を注ぎ込んで支えていきます。
 
＊「命を削って」とは、どのようなことだと思いますか？＊

お付き合いいただきありがとうございました♪

♪。:・*♪。:・*♪。:・*♪。:・*

伊藤百合子
B-Style　代表
銀座コーチングスクール認定コーチ
スポーツ栄養コーチ（アスリートフードマイスター1級）
メンタルフードマイスター

HP：https://bstyle-miyagi.com/
コーチ探せる：https://www.c-sagaseru.com/yurimiyagi
スポーツ栄養note：https://note.com/yuri_coath

ようこそおいでくださいました♪
ゆりです。

 

「お客様は神様？」

 

・・・とはちょっと違いませんか？

お客様が買ってくれるから生活ができる。

お客様からしたら欲しいものを買ってゲットしたから生活が便利になったり豊かになる。

ウインウインの関係性ですね。

 

ウインウインだけど、先手を行って感謝の気持ちを表す。

どっちの立場であったとしても、そのようにありたいです。

 

 

お付き合いいただきありがとうございました♪

♪。:・*♪。:・*♪。:・*♪。:・*

伊藤百合子
B-Style　代表
銀座コーチングスクール認定コーチ
スポーツ栄養コーチ（アスリートフードマイスター1級）
メンタルフードマイスター

HP：https://bstyle-miyagi.com/
コーチ探せる：https://www.c-sagaseru.com/yurimiyagi
スポーツ栄養note：https://note.com/yuri_coath

ようこそおいでくださいました♪
ゆりです。

 

ストレートに言えない、言いづらい時は、代案を出すように伝える。

「それ違います」とだけ言って否定で終わると後味が悪いですよね。

相手の意を活かすってこと。

きっと相手が救われます♪

 

＊フォローされて救われた経験は？＊

お付き合いいただきありがとうございました♪

♪。:・*♪。:・*♪。:・*♪。:・*

伊藤百合子
B-Style　代表
銀座コーチングスクール認定コーチ
スポーツ栄養コーチ（アスリートフードマイスター1級）
メンタルフードマイスター

HP：https://bstyle-miyagi.com/
コーチ探せる：https://www.c-sagaseru.com/yurimiyagi
スポーツ栄養note：https://note.com/yuri_coath

ようこそおいでくださいました♪
ゆりです。

 

背伸びするくらいの方がいい。

自分のレベルより少し上くらいの層に混じると成長がしやすくなるといいますよね。

 

がんばった結果、消化不良になって今ココσ(^_^;)

徐々に整理されて自分の血や肉になっていると信じています。

 

この場にいられたこと、素晴らしい講師やお仲間さん、裏方さんへ最大の感謝♪

 

＊背伸びした経験を教えて。背伸びしてどう感じましたか？＊


お付き合いいただきありがとうございました♪

♪。:・*♪。:・*♪。:・*♪。:・*

伊藤百合子
B-Style　代表
銀座コーチングスクール認定コーチ
スポーツ栄養コーチ（アスリートフードマイスター1級）
メンタルフードマイスター

HP：https://bstyle-miyagi.com/
コーチ探せる：https://www.c-sagaseru.com/yurimiyagi
スポーツ栄養note：https://note.com/yuri_coath

ようこそおいでくださいました♪
ゆりですは

 

始めてホットストーンを体験。

全身をやってもらいましたが、全然運動ができていないにもかかわらず筋肉の付きがよかったみたいで、セラピストさんにお褒めの言葉をいただきました♪

 

筋肉をつけたいときは体重計で除脂肪体重を計って見える化数値化させるといいのだけど、専門家に実際の身体をアナログ的にみてもらうことはやはりいいですね。

付きのいいところよくないところ、左右差、平均からどの辺にいるのかなど、自分ではわからないもんね。

 

情報はある程度多い方が着火になりますね。

ありすぎて錯綜するのは困るけど・・・。

 

がんばってもっと身体を磨こうと。

ということで、来年はここ数年なかなかできていない運動をします(^^♪

 

 

メリークリスマス(*ﾉωﾉ)
お付き合いいただきありがとうございました♪

♪。:・*♪。:・*♪。:・*♪。:・*

伊藤百合子
B-Style　代表
銀座コーチングスクール認定コーチ
スポーツ栄養コーチ（アスリートフードマイスター1級）
メンタルフードマイスター

HP：https://bstyle-miyagi.com/
コーチ探せる：https://www.c-sagaseru.com/yurimiyagi
スポーツ栄養note：https://note.com/yuri_coath

ようこそおいでくださいました♪
ゆりです。

 

ただの美味しそうなカフェごはんに見えても、そこには深いものが詰まっていたりします。

美味しさ、美しさ、カラフルさ、香ばしさ・・・五感を刺激していい気分になります。

そこに「深いもの」が加わったら、どうなるでしょうね。

どれだけ美味しくなるんでしょうね。

 

一緒に学んだ同期のカフェが多くの方々に愛されているのを感じて嬉しくなりました♪

 

 

お付き合いいただきありがとうございました♪

♪。:・*♪。:・*♪。:・*♪。:・*

伊藤百合子
B-Style　代表
銀座コーチングスクール認定コーチ
スポーツ栄養コーチ（アスリートフードマイスター1級）
メンタルフードマイスター

HP：https://bstyle-miyagi.com/
コーチ探せる：https://www.c-sagaseru.com/yurimiyagi
スポーツ栄養note：https://note.com/yuri_coath

ようこそおいでくださいました♪
ゆりです。

 

「刺激を受けた」

 

と発言するのが、私は好きではありません。

（※人が言うのを否定するものではありません）。

 

刺激を受けただけでは始まらないから。

刺激を受けた「先」が大事だから。

 

刺激はこれからの未来を支えるものです。

刺激を受けてどうなりたいのか？

刺激を受けてなにをしたいのか？

どうすれば刺激を受けた先の未来になるのか？

もしその刺激を受けなかったらどうなっているかな？

 

そんなようなことを探り掘り下げていくことが、大好きです♪

 

＊刺激を受けたら、その次にまずあなたは何をしますか？＊


お付き合いいただきありがとうございました♪

♪。:・*♪。:・*♪。:・*♪。:・*

伊藤百合子
B-Style　代表
銀座コーチングスクール認定コーチ
スポーツ栄養コーチ（アスリートフードマイスター1級）
メンタルフードマイスター

HP：https://bstyle-miyagi.com/
コーチ探せる：https://www.c-sagaseru.com/yurimiyagi
スポーツ栄養note：https://note.com/yuri_coath

ようこそおいでくださいました♪
ゆりです。

 

マルチプレーヤーとかオールラウンダー。

バランスよくできすぎているために一見目立たなかったりします。

うまくやれているならいいけど、マルチによって弊害しているのだったら、立派な才能なのにもったいない。

しかも本人は、マルチが当たり前だと思っているから、才能を才能と思ってなかったりしてね。

 

でも大丈夫。

誰かは努力を見ているし、才能と認めてくれる人が必ずいます。

 

お付き合いいただきありがとうございました♪

♪。:・*♪。:・*♪。:・*♪。:・*

伊藤百合子
B-Style　代表
銀座コーチングスクール認定コーチ
スポーツ栄養コーチ（アスリートフードマイスター1級）
メンタルフードマイスター

HP：https://bstyle-miyagi.com/
コーチ探せる：https://www.c-sagaseru.com/yurimiyagi
スポーツ栄養note：https://note.com/yuri_coath