カフェで仕事する時は、あえてPCやスマホに触れず、紙とペンだけで考え事をする時間を作ってみてください。短時間でもいいです。
メールやチャットの割り込みを防ぐだけでなく、脳に新たな刺激を与えられます。
お試しください。
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