先延ばし対策

1月

10日

やらないといけないことを先延ばしにしてしまう一つの要因は「恐怖」だと言われています。
「やって失敗したらどうしよう...」
これを克服するのが「イメージトレーニング」です。
自分が上手くいっている姿を頭の中でイメージしてください。

実際に自分が行動している姿を想像することで、「自分はできる」という自信を作り上げます。
そうすると、実際に行動するための勇気が出てきます。
なんか順番が逆みたいですけど、上手くいくんですよ、これが。
やってみてください。

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