ポジティブな人生に変えたい！30代女性応援ブログ

自分の真意・本音に気づけることができると思いました【体験コーチングのご感想】

1月

29日

ご訪問いただきありがとうございます。

パーソナルコーチ/婚活サポートコーチの佐藤知美です。

40代前半の女性より、体験コーチングのご依頼をいただきました。

仕事やプライベートにおいても

「やるべきこと」と「やりたいこと」

が混同することってあると思います。

『私は本当はどうしたいのかな？』

そんな風に考えていると行動に意味が見いだせず、

状況は止まってしまい、

このままでいいのかな…という負のサイクルに陥りかねません。

コーチングを通した対話では、

心の中にある思い、

時には蓋をして大事にしまっている想いを

言葉にしてみるお手伝いをさせていただきます。

「本当にこれでいいのかな」

納得感が感じられない時には、アウトプットしてみること。

自分の言葉で表現できた時、確信に変わります。

＊................................................................＊

Q.なぜ佐藤のコーチングを体験してみようと思ったのですか？

　↓

講師をしている方ならしっかりとした知識・体系を基にしたコーチングを体験できると思ったため

Q.実際にコーチングを体験してみていかがでしたか？

　↓

話すことで様々な角度から自身の言動をかえりみることができ、自分の真意・本音に気づけることができると思いました

Q.コーチングを体験する前と後で変化したことがございましたら教えてください

　↓

自信の真意・本音に気づくことで「解決するために行動することは意味があるんだ」という動機付けが生まれ、腹落ちした状態／ポジティブな感情で次のアクションにつなげることができるのだろうと思いました

Q.受けてみたいけれど迷っている方へメッセージをお願いします

　↓

話す相手が第三者だからこそフラットな状態で課題が可視化されることは往々にあると思います。ましてや専門職の方なので課題の軸がブレないよう会話しながら話しの軸を自然に軌道修正していただけます。体験は無料なのですし、「まずは試してみる」それが課題解決や目標達成への第一歩になるのかなと思います。

Q.最後に佐藤へのメッセージがございましたらお願いします♪

　↓

ありがとうございました。大変実りある時間となりました。

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↓ブログ更新をお知らせします！

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#30代女性 #アラサー #コミュニケーション #コーチング #コーチ探せる #パーソナルコーチ #仕事 #体験コーチング #自分を変えたい #自分を知る #自分軸 #銀座コーチングスクール

【パーソナルな相談ができるとそれだけで日常が安心できる】体験コーチングのご感想

2月

1日

ご訪問いただきありがとうございます。

パーソナルコーチ/婚活サポートコーチの佐藤知美です。

30代後半の女性より、体験コーチングのご依頼をいただきました。

YouTube動画で私が話す様子を見てくださり、

「同年代で、同じ悩みを持っていたこと」

「深いところまで相談できる人が、周りにいない」

というところが一緒だったと教えてくださいました。

自分の本音、それを素直に吐き出していただく。

私は全部受け止める。

ただそれだけで「本当はこうしたかったんだ！」が見えてくる。

あなたは「本音を吐き出せる」お相手はいますか？

赤の他人だからこそ、第三者だからこそ、

でも同じ悩みを持っていた人間だから、話せることがある。

《このままでいいのかな》　《変わりたい》

あなたのその気持ちを応援します！

自分の本当の気持ち、それでいいんだと思えた彼女。

笑顔が優しくて柔らかくて、私も嬉しくなりました♪

継続セッションのご依頼をいただきました。

全力で「変わるための」行動の後押しを引き続きさせていただきます！！

＊................................................................＊

Q.なぜ佐藤のコーチングを体験してみようと思ったのですか？

　↓

同世代の女性ではっきりとお話をされる印象を持ったから

Q.実際にコーチングを体験してみていかがでしたか？

　↓

明るくて強さのある方だと感じました。具体的なアドバイスを貰えることが自分にとっては良かったです。

Q.コーチングを体験する前と後で変化したことがございましたら教えてください

　↓

パーソナルな相談ができる専門家がいると思うと、それだけで日常が安心できるようになるように感じました

Q.受けてみたいけれど迷っている方へメッセージをお願いします

　↓

ほんの少しの時間でも、自分が深く話をしたい内容を吐き出す場所があると日々が過ごしやすくなると思います。気軽にお試しをしてみると良いと思います。

Q.最後に佐藤へのメッセージがございましたらお願いします♪

　↓

先日はありがとうございました。これから楽しみにしております

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【自分の思考の癖が浮き彫りに！ここを変えていけばよくなるかも】体験コーチングのご感想

1月

29日

ご訪問いただきありがとうございます。

パーソナルコーチ/婚活サポートコーチの佐藤知美です。

40代女性より、体験コーチングのご依頼をいただきました。

自分の思いを素直に口にする、考えを巡らせることで自分と向き合う時間に。

思考の癖の気づき、そして前向きな気持ちへと変わっていきました。

「心の中の想い」を口にすることは

恥ずかしかったり、

こんなこと言われても困るよねと思ってしまったり、

ためらってしまうことってあると思います。

そのまま心に蓋をしてしまうことも多いのではないでしょうか。

「口に出してみる」…ここから自分が変われます。

上手く言葉にできなくても、まったく構いません。

《想いを言葉にする》お手伝いをさせていただきます。

＊................................................................＊

Q.なぜ佐藤のコーチングを体験してみようと思ったのですか？

　↓

信頼できる知人からご紹介いただいたことと、自分を変えるきっかけになるかと思い興味が湧いたため。

Q.実際にコーチングを体験してみていかがでしたか？

　↓

悩みに対してアドバイスをいただくわけではなく、自分から答えを導き出せるよう質問という形でサポートしていただく方法なので、自分で考えを巡らせる必要がありますが、「人に言われたから」ではなく「自分で思ったこと」なので受け入れやすいかもしれません。

Q.コーチングを体験する前と後で変化したことがございましたら教えてください

　↓

自分の思考の癖が浮き彫りになり、ここを変えていけば良くなっていくかもしれない、と気持ちが前向きになりました。

Q.受けてみたいけれど迷っている方へメッセージをお願いします

　↓

佐藤コーチはにこやかで柔らかい雰囲気ですので、抵抗感なく自分の思いを話すことができました。身構える必要はありません。ぜひ一度お話ししてみてください。

Q.最後に佐藤へのメッセージがございましたらお願いします♪

　↓

また継続してお願いしたいと思います。

今後ともよろしくお願いします。

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お正月は、クライアント様を想いながら縁結び神社へ♪

1月

14日

無事届いて一安心♡

クライアント様がおしゃれに撮ってくださいました♪

ご訪問いただき、ありがとうございます。

パーソナルコーチ/婚活サポートコーチの佐藤知美です。

今年もどうぞよろしくお願い致します。

お正月は、縁結びにご利益があると言われている近くの神社へ。

パートナーと出逢うために自分としっかりと向き合い前へ進んでいる、大好きで大切なクライアント様達へ♪

後押しとなるようにお祈りとお守りを授りました！

お手紙に想いを込めて♡

こちらの神社、実は独身時代に1度訪れていて御朱印も持っています。

その当時はここから1時間程離れた場所に住んでいて、ドライブで神社巡りをしにきた場所でした。

まさかこちらの土地に嫁ぐことになるとは。

以前は自分のために来ましたが、今は応援したい方々のために訪れることに！

今年はもっともっと応援したり、後押しできる自分になっていきたいです☺️

★30代女性のパートナーとの出逢いをコーチングでサポート★

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コーチングは人生が楽になる、自分らしく過ごせるための手段の1つ

12月

30日

実が落ちたからとセールになっていたコーヒーの木。

植え替えて、丁寧に見守ったら、新芽が出てきた♡

自分に適した環境でコツコツと成長していきましょう♪

こんにちは。

パーソナルコーチ/婚活サポートコーチの佐藤知美です。

今年のコーチングの仕事納めは、クライアント様とのコーチングセッション。

ちょうど継続パーソナルコーチングの最終日でもありました。

クライアント様との出会いは、

私のコーチングの師匠坂本祐央子先生が今年立ち上げた

コーチ検索サイト「コーチ探せる」からの無料体験トライアルのご依頼。

「コーチ探せる」からの出逢いで初めて継続セッションを担当させていただいたこと、

そして何よりも『同世代の女性の変わりたい！を応援したい』という私の想いとピッタリの方ということもあり、

私にとっても、とても思い入れのある時間を過ごさせていただいた方でした。

3回の継続セッション、期間にして約1ヵ月半。

短いその期間の中でも、

「自分が生きていく上で本当に大切にしたいこと」を言語化し、

意識して日々行動することで、

迷う時間が減り、格段に判断力が向上し、

「求めている未来」へのスピードが加速していくのが手に取って分かるほどでした。

★　継続セッションの感想はこちら　★

「人それぞれで基準があり、歩み寄り方や受け入れ力が増えていった気がする。

そのおかげで（生きることや気持ちが）楽になった。

柔軟性を感じ始めたのでより強くしていきたい」

私自身、コーチングと出逢って

自分の想いと深く向き合うこと、

本当に求めている未来への行動を選択し行動することで

「生きることが楽」になりました。

それから「自分らしく気持ちよく過ごせる」ようになり、

その先に「自分が本当にやりたいこと」が見えてきました。

【コーチングは人生が楽になる、自分らしく過ごせるための手段の1つ】

クライアント様のお陰で、更に確信に変わりました。

たくさんの学びをいただいたクライアント様との時間は、私の自信にも繋がったかけがえのない時間。

本当にご縁に感謝です。

お陰様で11月、12月は、体験トライアルや婚活セミナー等のご依頼をたくさんいただきました。

これからもクライアント様を全力でサポートさせていただけるように日々精進していきます。

そして一緒に成長できる時間を大切に過ごしていきたいと思います。

新年からの出逢いも益々楽しみに♪

お気軽にお声かけいただけたら嬉しく思います(*^^*)

☆銀座コーチングスクール八重洲校講師でブログリレーしています☆

佐藤智絵講師からバトン受け取りました！

https://jp.bloguru.com/chie-aomori/

坂本祐央子講師へお渡しします！

https://jp.bloguru.com/sakamoto/

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友達の幸せを心から祝えなくても構わない

12月

14日

こんにちは。

パーソナルコーチ/婚活サポートコーチの佐藤知美です。

20代の頃の私は結婚願望が強すぎました。

25歳と29歳の時に、結婚ラッシュがありました。

ありがたいことに多くの友達にご招待いただき、受付を何度も担当したことも。

ただ、喜ばしい反面、

自分がそれを手にできていないという現実を突きつけられるので、苦しくなる。

時には披露宴中に頭痛がひどくなり、薬を飲んで参加することもあったくらいに。

「おめでとう」と言葉ではお伝えするも、

20代の頃はどこか心がこもっていなかったような気がしています。

やっと気持ちが追い付いてきたのは30代を過ぎてから。

20代の頃は、

なんで自分は結婚できないんだろう　とか

なんで周りばかり上手くいくの？　とか

ひがみや妬みの気持ちに近かったのかもしれません。

そしてそんな風に「大切な友達の幸せを心から祝えない」自分がすごく嫌だった。

人として最低だなと思っていました。

でも、今振り返ると

その頃の自分に「よしよし」してあげたい。

それだけの結婚に対する思いと、自分に対する厳しい目を持っていたんだと。

ただ、自分と相手（友達）を切り離せなくて比べてしまって

自己肯定感も低くて

ネガティブ思考で

そんな自分だっただけ。

それも自分。

だから、「友達の幸せを心から祝えなくても構わない」と私は思っています。

そんな時があってもいい。

もし苦しんでいる人がいるのなら、

「今はそれでいいんだよ」と私が受け止めます。味方になります。

私は、自分は本当はどうしたいのか？どんな風に生きていきたいのか？

「自分と向き合うこと」を始めたら、この問題は解消されて

自分と相手（友達）を切り離して

素直にお祝いできるようになりました。

そうすると気持ちがいいですね♪

自分の軸もあるから怖くない。

「友達の幸せを心から祝えない」

そんな自分の本当の気持ちに気づいた時が、「変化の時」です。

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【目標ができて、そのために頑張ろうと前向きな気持ちになりました！】体験コーチングのご感想

11月

14日

こんにちは。

パーソナルコーチ/婚活サポートコーチの佐藤知美です。

20代女性が名刺を見てくださり、体験コーチングを受けてくださいました。

コーチング自体、初体験だったそうですが

テンポよく質問にお答えいただき、

最初はモヤモヤした不安そうな表情でしたが

終わるころには素敵な笑顔が輝いていました(*^^*)

セッションの中で1つ目標が見つかった彼女。

これからの変化が楽しみです♪

＊................................................................＊

Q.なぜ佐藤のコーチングを体験してみようと思ったのですか？

　↓

新たな前向きな気持ちになりたいと思ったから

Q.実際にコーチングを体験してみていかがでしたか？

　↓

ポジティブな気持ちになれた

Q.コーチングを体験する前と後で変化したことがございましたら教えてください

　↓

具体的に自分がどうなりたいのかが明確になった。目標ができてそのために頑張ろうと前向きな気持ちになれた。

Q.受けてみたいけれど迷っている方へメッセージをお願いします

　↓

自分の考え方を整理でき、自分ひとりでは気づくことが出来なかった気持ちに気づくことが出来ました。

Q.最後に佐藤へのメッセージがございましたらお願いします♪

　↓

今回は貴重な時間をありがとうございました！始まる前と比較するととても考えが変わって、これからのことについて前向きに考えることが出来たと思います！目標ができたことで、そのために頑張ろうと自然と思うことができました。

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【「理想」と「本当に求めているもの」違いに気づけました！】婚活セミナーのご感想

10月

21日

こんにちは。

パーソナルコーチ/婚活サポートコーチの佐藤知美です。

30代の女性が、婚活セミナーを受けてくださいました♪

オンラインでの初対面でしたが

すぐに話が盛り上がり、90分があっという間！

穏やかで、その中にも凛とした雰囲気の感じるとても素敵な女性です。

継続サポートのご希望もいただきました。

セミナーでも積極的に自分と向き合い、たくさんの気づきを得ていました。

これからの彼女の変化が楽しみです！

＊................................................................＊

Q.なぜ佐藤の婚活セミナーに参加してみようと思ったのですか？

どのような人とどのような生活を過ごせたら、わたしの日常はより豊かになるのか知りたかったからです。

Q.実際に婚活セミナーを受けてみていかがでしたか？

わたしが結婚に踏み込まなかったのは、お付き合いしていたひとが、結婚したいひとではなかったからかもしれないなと思いました。

たぶん20代のわたしは、そんなひとと結婚して、守られたいと思っていたんだと思いますが、30代になったわたしは、違うものを描いていたのに、それに気付けてなかった気がします。

Q.婚活セミナーに参加する前と後で変化したことがございましたら教えてください

私自身が本当に求めている理想の人について、頭で考えている人とは違うようなことに気づけました。

Q.受けてみたいけれど迷っている方へメッセージをお願いします

結婚はご縁とタイミングだよと言われて、そうだなと思うようにしていましたが、私がビジョンを持てたら、考えているよりも簡単に結婚できるのかなと思えてきました。

なにか行動したら、明日からなにか変わるかもしれないと思っています。

Q.最後に佐藤へのメッセージがございましたらお願いします♪

知美さんとなら、今まで見つからなかったものを見つけられるかもしれないと思えました。

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自分の未来を創る行動は、自分の選択次第

6月

11日

メープルりんごのシフォン

メープルシロップて4種類あるって知っていますか？左がよく販売されているアンバー。右が1段階濃いダークで、味は濃くて甘さは控えめ。

こんにちは。

婚活サポートコーチの佐藤知美です。

【手作りおやつが当たり前になる生活がしたい】

ずっと頭の片隅にあったのですが、

最近は「やらなければいけないこと」に追われて

作る機会を逃していたなと。

別に時間がない訳ではないけれど、

なんとなく期限のあるものを抱えていると

それが頭から離れなくて。

“やらなきゃ”と思うから

余計に気持ちも乗らなくて、

たいして作業も進まず。

昨日のコーチング練習で「やりたいけどできていないこと」として

お話を聴いていただいたら、

「新たなことを始める時のタイムマネジメントの課題」が本質にあったことに気づく。

最後には明日やるって決めて宣言した。

実行できて気持ちスッキリ！

『メープルりんごのシフォン』

一晩冷蔵庫で冷やして、明日の朝いただきます♪

時間かかるかなと思って億劫だったのもあるけれど、

結局1時間くらいでできて、

そんなに時間かからないんだ…と思えたのもまた新たな気づき。

私がお菓子作りを始めたきっかけは、

「子供ができたら、手作りお菓子でおやつ時間を過ごしたい」

と思ったから。

小学生の頃、友達の誕生日パーティーにお呼ばれした時に

友達のお母さんが手作りケーキでおもてなししてくれたのが

すごく素敵でワクワクした思い出があって。

婚活していた時も、その場面を思い描いてお菓子作りを楽しんでいました。

夫との出逢って、2回目のデートがバレンタイン近くて

手作りお菓子を作って渡したら

喜んでくれていた。

直前まで、渡すかどうか迷ったけれど

（どう思われるかな…と不安で）

でも私の理想の未来には、手作りおやつが当たり前の生活があって

「それを受け入れてくれる人がパートナーだ」

と思えたから

「パートナーと出逢うための行動」を自分が選んだ。

昔からの湧き上がる想いは、すべて繋がっている。

婚活中の皆さんは、どんな生活が理想ですか？(*^^*)

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ブログを始めて1年経ちました

6月

4日

ご訪問いただいたすべての人に感謝です

こんにちは。

婚活サポートコーチの佐藤知美です。

ブログを始めてから1年が経過。

お友達からは「ブログを機に色々考えてみた」と感想をいただいたり、

先日ははじめましての方から、「（私のことを）知っています」とお声かけいただいたり、

ブログを介して、直接の会話がより相手と近いものに感じる出来事が多々ありました。

お陰様で多くの方にご訪問いただいており、本当に感謝しております。

なかなか更新されない私のブログですが笑

マイペースに続けていきたいと思います。

これからもどうぞよろしくお願いいたします。

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