ポジティブな人生に変えたい！30代女性応援ブログ

流れに身を任せる

4月

20日

素敵なお庭と先生のヨガマット

甘いのとしょっぱいのと苦いの…最高！

近くにこんな景色のいい場所があるって知らなかった。また来たい！

こんにちは。

婚活サポートコーチの佐藤知美です。

新潟は天気が良く、ぽかぽか気持ちの良い1日でした。

今日は素敵な庭園を見ながらのヨガイベントに参加してきました。

少し窓を開けてあたたかい風を感じ、鳥のさえずりを聴きながら、ゆったりとした時間を満喫。

参加者10名程度で年齢層も幅広く、身体を緩めたりストレッチしたりリラックスモードの内容でした。

久々に1時間行いましたが、気持ちが良かったです！

ヨガの後には抹茶の振る舞いが♪

こちらの抹茶、自分でたてていただきました。

大福と手作りのお漬物も最高に美味しくて大満足(*^^*)

ヨガイベントには1人で参加したのですが、ご参加された皆さんとても気さくな方ばかりで楽しく過ごせました。

私は1人でもイベント参加できるタイプなのですが、今回直前で少し迷いました。

というのも抹茶は希望者のみだったので申し込み時に希望したのですが、

直前で1人で抹茶飲むのもな…と思ってしまい。

断りのお電話を何度かかけたのですが結局繋がらず、当日になってしまいました。

こういった時私は流れに身を任せます。

昔なら、向かう時に少し気が重くなっていたと思います。

今は「どうせ参加するなら思いっきり楽しむ！」という風に考えています。

思考が変わりました。

そうすると大抵、想像以上に楽しいことが待っている(^^♪

こういった体験は何度か経験しているので、自分の思い次第なんだなといつも感じます。

私はこのようにポジティブに考えられるようになるまで、繰り返し思考の癖づけをしました。

思い通りにならなかった時

まずはネガティブにもならず、上記の私のようにポジティブに切り替えなくてもいい。

ただその場に身を任せる。

それが思考を変える第一歩だったと思います。

なにか拾えるところがあれば幸いです。

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婚活セミナーのご感想

4月

18日

今回の婚活セミナーはオンラインで☆

こんにちは。

婚活サポートコーチの佐藤知美です。

今日は「婚活セミナー」について、先日ご参加いただいた方の感想やその後の変化をお伝えします。

まず私が行う婚活セミナーでは、以下の2点を得ることができます。

①婚活に対する疑問に対して、私の経験談をもとに情報提供させていただきます。

②「理想のパートナーと出逢う」とはどういうことなのか一緒に分析していきます。
　そしてコーチングの対話を通して、【モヤモヤ解消】or【理想の未来を描く】体験を行っています。

今回ご参加いただいた女性は、

2～3年前から結婚相談所は気になっていたものの様々な不安があり、行動に移せずにいました。

というのも「自分から行動しないと出逢えない」というネット情報をみて

結婚相談所の方法が本当に自分に合っているのかな？

そもそも直接出逢える人はどのくらいいるのか？と考えていたそうです。

私のブログを見て、お話ししてみたいとご参加いただきました。

ですので、私が結婚相談所に入会して感じたことや私の周りの方の活動の様子などをもとに情報提供させていただきました。

そしてネット情報に関しての私の見解もお伝えいたしました。

お互いに今ある考えや思いを言葉にしあうことで、この地点で「モヤモヤがすっきりした！」と仰っていただきました。

モヤモヤは解消されたので、その後【理想の未来を描く】コーチング体験をご希望いただきました。

当初は「どんな人がいいとかあまりわからない…」と仰っていたのですが、

体験後のご感想では「理想のパートナーの人柄がわかってよかった！」と可愛い笑顔で伝えてくださいました(*^-^*)

そうなんです。
理想の未来のイメージが持てると、パートナーのお人柄などの輪郭が見えてくるから不思議。聴かせていただいている私までワクワクします。

楽しい時間はあっという間♪

そしてセミナー後すぐに、気になっていた結婚相談所に予約し、今度お話しを聞きに行くことになったそうです。

メールからも明るい雰囲気が伝わってきました。

パートナーと出逢うための第一歩を踏み出した彼女。

これからも悩むことはあると思いますが、

悩んでいるということは「未来のパートナーに出逢う」ための道のりを進んでいるということです。

これからの彼女の変化がますます楽しみ！

私も全力で応援しています(^^)/

※上記内容に関しては、参加者様から許可を得て記載させていただいております。
「お話しできて良かったので、私みたいに悩んでいる人に興味を持ってもらえたら私も嬉しい。みなさんの参考になるならぜひ」という温かいお言葉をいただきました。
参加者様、本当にありがとうございました。

◎婚活セミナーの詳細はこちら◎
https://jp.bloguru.com/tomomi_sato/392761/2021-01-11

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自分で決めたことを実行する！と…

4月

10日

朝日を浴びながらお気に入りのヨガマットとともに

こんにちは。
婚活サポートコーチの佐藤知美です。

先日、自分で決めた目標
【今週末の土曜の朝、夫とYouTube動画を見ながら10分程度のヨガをする】

本日夫は仕事が入ってしまい一緒にはできませんでしたが、

私一人で実行できました \(^^)/

たった10分の運動ですが…これまでやるやる詐欺状態だったので、できたことが嬉しい。

自分の決めたことを実行できると、

①できた！と嬉しくなる
②できた！と自信になる
③またやろう♪とやる気が出てくる

だから、最初の行動は本当に小さいことでいい。

ブログに書くことも、「やらなきゃ！」という気持ちになるので自分にとってはいいかも。

今週末、皆さんはどんな1歩を踏み出しますか？

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桜日和と自分との約束を果たした日

4月

3日

満開の桜
気持ちの良い休日

こんにちは。
婚活サポートコーチの佐藤知美です。

私の住んでいる新潟では、ちょうど桜が満開です。

今日はお天気も良くて、お花見日和♪

近場の桜を見に、久々に夫とドライブできてリフレッシュできました。

話は変わりますが、

先日「運動習慣をつけたいとずっと思いながらも実践できていない」というテーマでセッションを行っていただきました。

最後に、【今週末の土曜の朝、夫とYouTube動画を見ながら10分程度のヨガをする】と宣言！

今日お出かけ前に、夫に「一緒にやろう！」と誘い、

夫の分のヨガマットも私がセッティング。

朝日を浴びながらヨガを10分することができました。

自分との約束を果たすことができた(^-^)

私の場合、「一緒に行う人がいる」ということが『行動できる秘訣』でもあるようです。

セッションでたくさん話を聴いてもらって、コーチに宣言したから「やろう！」という気持ちが生まれたのは事実。

話を聴いてもらうこと、自分で宣言すること、そしてその自分との約束を果たすこと。

コーチングの効果を身をもって体験した、今日でした。

夫は私のわがままに付き合ってくれたので、本当に感謝です( ;∀;)

ですが、夫もずっと「筋トレする」と言いながら実践できていなかったので…。

2人でやった方が習慣化できるかな？

皆さんはどんな1日でしたか？

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今日ほんのちょっとしたことでもやったことがのちに大きな実りで返ってくる日

3月

26日

今日購入したパンを夕食に(*^^*)
美味しかったからパン屋さんリピート確定！

こんにちは。
婚活サポートコーチの佐藤知美です。

今日は一粒万倍日といって、

ほんのちょっとしたことでもいいので
「やってみたこと」が、あとあと大きな実りで返ってくる日だそうです。

しかも午後にやるといいみたい。

例えば、

「SNSで誰かに伝えたいと思っていることや、学んでいることのアウトプットとして、今日投稿してみよう」とか

「最近連絡とりたいなと思っていた人に、今日連絡してみよう」とか

ちょっとした行動で良いそうです。

私は今日は午後から
・ずっと気になっていたパン屋さんに行ってみました
・Instagramに、たまに載せているお弁当投稿をしました
・このブログルの記事を書いています

こういった縁起のいい日という「きっかけ」があると行動できる私(*_*)

今日あと数時間ありますね。

5分でできるようなちょっとしたこと

やってみませんか？

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コーチングってどんなこと話したらいいの？

3月

21日

友達とお茶するみたいに。今話したいこと話そう。

こんにちは。

婚活サポートコーチの佐藤知美です。

セッションを行う時には、コーチングという言葉を知ったばかりで初めて受けるという方もいらっしゃいます。

その時に「こんなテーマでもいいの？」と仰ることがよくあります。

コーチングのイメージが「何か明確な目標をもっていないといけないのでは！？」と思うそうです。

確かにビジネスシーンで上司が部下に指導する際に用いるスキルであったり、

経営者やスポーツ選手のように目指したいものが明確にある人が使うもの、という印象がまだまだあるのかなと思います。

私がコーチングセッションを受ける時は、「なにかモヤモヤしている」時が多いです。

「やったらいいのにやれていないこと」とか、「自分にとって仕事をするってどういうことなんだろうか」とか

漠然とした思いをコーチと話すことによって、ぼやっとしていたものの輪郭が見えてくる…

こうした、‟今の自分”の【思考の整理】をするために、

気軽にコーチングセッションを多くの人に使っていただける世の中になったらいいなとふと思いました。

なので、コーチングでお話しするテーマはなんでもOK！ということ。

「これもこれもこれも気になる！」と話したいことが多い方は、コーチと一緒に今日はなにについて話をすすめていこうか…という【思考の整理】から始めたら良いと思います。

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自分と向き合う時間から全ては始まる

1月

19日

こんにちは。
婚活サポートコーチの佐藤知美です。

私はカフェが好き。
美味しいラテを飲みながら頭の整理をする時間が好きで、家に帰ると充実感で満たされます。

モヤモヤしている時は、今何にどんな気持ちでいるのかを書き出したり。
やりたいことがたくさんある時は、全部書き出してどこから取り組もうか考えたり。

「今の自分の心や頭の中」がわかると私は焦りや不安が減り、落ち着きます。

【自分と向き合う時間は大事】とわかっていても、日々の仕事や家事を優先して後回しになってしまう。
そうするといつのまにか「やらなきゃ」思考になって、何もかも億劫になる。で、結局やらないで自己嫌悪になることもしばしば。

なので今年は、第1・3火曜のAMは【自分と向き合う時間】と決めました。

決めてしまったら、早く行きたいので朝から洗濯も掃除もはかどった♪

婚活を始めた時も、
「なんで私は結婚したいのか？」
「どんな人生にしたいのか？」
ということを何度も何度も自分に問いかけました。

テーマが大きすぎるので、何度も何度も書き出しました。

1度で答えに辿り着くわけではなかったです。でも必ず発見がありました。こんなこと考えてたんだって。

ある日納得いく答えに辿り着くことができました。何で結婚したいのか、結婚してこんな人生を歩みたいって。
これが自分軸というものなのでしょうかね。
そこから人生が楽しくなった。
婚活もこれからどんなことが起こるのかなとワクワクするようになりました。

今日はデザートもつけて贅沢してしまいました。
平日の朝は人も少なく快適です。
さて、午後からもやりたいことがたくさん。頑張ろう。

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セッションの日の朝は必ず

1月

16日

挙式の際に使用した式場の神殿。
私は神社にお参りに行くことが好きなので、結婚式も神前式で行いました。

こんにちは。
婚活サポートコーチの佐藤知美です。

今日は婚活コーチングセッション、クライアント様とお話しをする日でした。

セッションがある日の朝は必ず、私は近所の小さな神社にお参りに行きます。

今日までの「感謝」と

クライアント様にとってセッションの時間が有意義で楽しい時間となるように、全力を尽くしますという「宣言」と

クライアント様の人生がより豊かになり、理想のパートナーと巡り逢えますようにとの「祈り」を

神様にお伝えします。

神様が受け止めてくださったおかげか

クライアント様がモヤモヤな気持ちを打ち明けてくださったところから始まったセッションですが、

最後は「私はこうしたい」「やってみます！」という前向きな言葉と

素敵な笑顔を見ることができました。

私は

クライアント様が自分の力で自分の人生を切り開き、幸せな未来を作っていくことができると

誰よりも信じています。

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#アラサー #コーチング #婚活 #理想のパートナー #結婚

婚活セミナーを体験してみませんか？（無料・個別対応）

1月

11日

こんにちは。
婚活サポートコーチの佐藤知美です。

現在婚活中だがうまくいかないな…と悩まれている方
いつかは結婚したいけれど…と何をしたらよいのか迷われている方
本当は結婚したいのかな？と感じている方
自分にもっと自信をつけたい！と思っている方

理想のパートナーと巡り逢うための婚活セミナー「60分の婚活レッスン（無料）」を体験してみませんか？

・結婚において「本当に求めているもの」や「大切にしたいもの」に気づくことができます
・理想のパートナーと巡り逢うために必要な行動がわかります
・1対1で行いますので、安心してお話いただくことができます
　どうぞ今感じている思いをお聞かせください
・講師佐藤の経験談もご紹介させていただきます
　また佐藤に聴いてみたいことも遠慮なくご質問ください

【参加者のご感想】
・自分の結婚のイメージを誰かに話すことがなかったので新鮮で気づきになりました。
・セミナーで気づき得た「自分が大事にしたいこと」を軸にして、お相手を探したいと思います。
・セミナーで得たイメージを忘れず、婚活頑張ります！
・自分が〇〇という価値観を求めているということがわかってびっくり。新たな発見ができました。
・とっても楽しかったです。深く話せて嬉しかったです。早速行動してみました！

◆日程：平日・土日共に9：00～21：00
　※ご連絡いただいた後、ご都合に合わせて調整致します
◆場所
①オンライン：お申込み後Zoomリンクをご案内いたします。Zoomを使用されたことがない方は、使用方法等ご説明させていただきますのでお気軽にご相談ください。
②対面：新潟県長岡市での対応が可能です
◆参加費：無料
◆お申込み先：LINE公式アカウント@712frupz　よりお気軽にどうぞ

#アラサー #コーチング #婚活 #理想のパートナー #結婚

2020年の総括

12月

31日

初めて実家以外で過ごす年末年始。
夫の実家へ向かう前にスタバでひとやすみ。
期間限定のラテが美味しすぎてほっこり。

こんにちは。
婚活サポートコーチの佐藤知美です。

2020年は入籍→引っ越し→結婚式と嬉しいことが続き、1人暮らしから2人の生活へと変わりました。

「おはよう」「いってらっしゃい」と言い合えること。
毎日一緒にご飯を食べられること。
そんな些細な日々を幸せと感じられる毎日を過ごすことができました。

引っ越しにより仕事を退職したり、
このような情勢の中お集まりいただいた結婚式を経験したり、
関わってくれる全ての方々に感謝の気持ちでいっぱいです。

そして新たな挑戦、
コーチとしての活動も開始しました。

婚活を頑張っている人を応援したい！
多くの方がコーチングを知って豊かな人生を送っていただきたい！
そんな漠然とした想いを、カタチにするために今年もまた自分とたくさん向き合いました。

そのために私自身も3ヶ月の継続コーチングを受けました。
そしてコーチングを学んだ先生からセミナーをさせていただく機会をいただきました。

1つ1つ想いを込めて実行できたと思います。
そして、一生懸命自分と向き合って楽しく婚活をしている素敵なクライアントさんと巡り逢うことができました。

先生、そして一緒に学び成長する仲間に感謝です。

2021年も理想のパートナーと巡り逢いたいと頑張っている方々を応援すべく、サポート力をもっともっとあげるために学びを深めていきます！と宣言します(^^)

これから夫の実家へ向かう前に、スタバでひとやすみ。
皆様良いお年をお迎えください。

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