桜日和と自分との約束を果たした日

こんにちは。
婚活サポートコーチの佐藤知美です。

私の住んでいる新潟では、ちょうど桜が満開です。

今日はお天気も良くて、お花見日和♪

近場の桜を見に、久々に夫とドライブできてリフレッシュできました。

話は変わりますが、

先日「運動習慣をつけたいとずっと思いながらも実践できていない」というテーマでセッションを行っていただきました。

最後に、【今週末の土曜の朝、夫とYouTube動画を見ながら10分程度のヨガをする】と宣言！

今日お出かけ前に、夫に「一緒にやろう！」と誘い、

夫の分のヨガマットも私がセッティング。

朝日を浴びながらヨガを10分することができました。

自分との約束を果たすことができた(^-^)

私の場合、「一緒に行う人がいる」ということが『行動できる秘訣』でもあるようです。

セッションでたくさん話を聴いてもらって、コーチに宣言したから「やろう！」という気持ちが生まれたのは事実。

話を聴いてもらうこと、自分で宣言すること、そしてその自分との約束を果たすこと。

コーチングの効果を身をもって体験した、今日でした。

夫は私のわがままに付き合ってくれたので、本当に感謝です( ;∀;)

ですが、夫もずっと「筋トレする」と言いながら実践できていなかったので…。

2人でやった方が習慣化できるかな？

皆さんはどんな1日でしたか？

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