自分で決めたことを実行する！と…
4月
10日
朝日を浴びながらお気に入りのヨガマットとともに
婚活サポートコーチの佐藤知美です。
先日、自分で決めた目標
【今週末の土曜の朝、夫とYouTube動画を見ながら10分程度のヨガをする】
本日夫は仕事が入ってしまい一緒にはできませんでしたが、
私一人で実行できました \(^^)/
たった10分の運動ですが…これまでやるやる詐欺状態だったので、できたことが嬉しい。
自分の決めたことを実行できると、
①できた！と嬉しくなる
②できた！と自信になる
③またやろう♪とやる気が出てくる
だから、最初の行動は本当に小さいことでいい。
ブログに書くことも、「やらなきゃ！」という気持ちになるので自分にとってはいいかも。
今週末、皆さんはどんな1歩を踏み出しますか？
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