【Day1071】ビルドアップ走６週目クリア！
10月
4日
青森のレース直前のビルドアップ15km！
しっかり決めて、レースに向かうことができそうです。
前夜は、１時過ぎまで夜のお付き合いがあったものの、夜は気持ちを切り替えてのRUNでした。
もしかして、先週末の峠走で超回復したのでしょうか！？
本日、インターバルを行って、後は日曜日のレースを迎えるのみ！
休養もしっかり取らないとですね。
今夜は、真冬の「熊」のように眠りたい！
落語好きプロコーチ 砂村よしお 
佐藤淳一（朝活習慣化キャリアコーチ） 
神谷保険 
中村祐美子 
横山純子 
naposan 
坂本祐央子（さかもとゆみこ） 
あさこ 
ウチクラ ケンイチ 
m_a 
やまざきりえ
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