【Day1035】ビルドアップ15kmクリア！
8月
29日
あの、たいぞーがやってくれました！
昨夜、帰宅RUNで、サブ3.5マラソン強化メニューの１週目の「ビルドアップ走15km」を余裕残しで、最後は24分18秒でまとめることができました。
今回が初回の練習。
去年は、このメニューをはじめてこなして、13km前で脱落していたので、今年は去年とは違うということか！？
とにかく、脚がパンパンになったことは間違いありません。
次の土曜日練習は、90分ペース走になるので、しっかり休養して備えたいと思っています！
それにしても、めっちゃ嬉しいです！！！
mika 
西田裕子（にしだゆうこ） 
馬場美穂 
内倉憲一 
m_a 
神谷保険 
坂本祐央子（さかもとゆみこ） 
佐藤智絵(さとうちえ) 
わきさか ふみこ 
ぼぶ｜Want to 1000%実践プロデューサー 
やまざきりえ