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  • 【Day872】塩分控えめでいこう

【Day872】塩分控えめでいこう

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【Day872】塩分控えめでい...
 
がん予防のためには、アルコールや塩分を控えることが大切です。
 
アルコールは、休肝日ということで調整可能ですが、もうひとつの塩分については、あまり制限できていませんでした。
 
 
ということで、小さなカイゼンをコツコツやっていくことに決めました!
 
 
その第1段の発表です!!!!
 
 
 
納豆に「追い醤油」することを止めます!
 
 
 
以前の私は、納豆のタレに加えて、タレと同じ、もしくはそれ以上の量の醤油を足してしまっていました。
 
これからは、塩分の量を減らすために、「追い醤油」をやめることをここに宣言いたします!!
 
 
すでに先週からはじめていることですが、タレだけでも十分美味しいではありませんか!

 
また、別の対策を考えたら、ブログにアップしていきますね。
 
 
#健康 #食事

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