【Day739】久々の30km走
11月
7日
日曜日の話ですが、久々に30km走をやってみました。
水戸マラソンで、目標のサブ3.5を達成できなかったからといって、いつまでも凹んでいる場合ではございません。
気持ちは、いつも前のめり。
反省点として、やはり距離を走れていなかったよなぁ~と思ったので、次の大田原のレース3週前だったので、11/5に30km(または3時間走)をやることは決めていました。
やってみて、楽に走れたのですが、練習後のダメージが結構ありました。
特に疲労感。レース後のような感覚です。
とはいえ、脚にはだいぶ負荷がかかったので、これで刺激になったはず。
レースまで残り2週間とちょっと。
「限界突破マラソン練習帳」の練習に戻って、調整していきます!
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