【Day671】鹿のように走り、カバのように水浴びをする

本格RUN練習、ついにやりました！

２週目にして、「魔の水曜日」のビルドアップ走をクリアすることができました！！！

もう感動です。　やりきりました！！

先週の水曜日のビルドアップ走では、12.5km地点で諦めてしまったので、それからずっと気分が上がらずでした。

そして今週。

僕は「鹿」になる！　そう決めて、Podcastや音楽は無しで、ただただ１人の動物として走ることにしました。

どうすれば、疲れない走りができるのか？

どう足を出せば、スムーズにカラダ全体を前に押し出せるのか？

どう呼吸をすれば、効率的に体内に酸素を取り込みやすくなるのか？

そんなことばかりを考えて、ただただ「鹿」のように走ることができました。

まだ２週目。低いレベルの設定なので、これで満足はできません。来週からが本当のハードトレーニングだと思います。

とはいえ、今週は、自己肯定感に浸らせてください。

そのご褒美として、まずは練習後は、「カバ」のようにシャワーの冷水を浴びまくりました。

エコじゃないのはわかっています。

ただ、週に１回。ハードRUNの後だけは、カバになることを許してほしいのです。

というわけで、8月30日の早朝に、「鹿のように走り、カバのように水浴びをした」お話でした。

来週の水曜日も、朝走ろうかしら？

日中がかなりしんどくなりますけどｗ