【Day628】心の筋トレ
7月
19日
心の筋トレ、してますか？
そもそも、心の筋トレって何？
そう思われますよね。
私にとっては、「ふりかえりの時間」こそが、心の筋トレだと思っています。
今日１日、理想の人生に１ミリでも近づくことができたのか？
どんな感情を味わったのか？ 淡々と自分に問いかけしていく。
まさに「セルフコーチング」の時間と言ってもいいでしょう。
そんな問いかけの後は、今日のグッド・シングスを３つ思い出します。
良かったことです。
どんな些細なことでもいいのです。
コンビニのプリンが美味しかったとか、普段話さない同僚と話せたとか。
そんな良い出しのあとは、自分自身への「感謝」で閉めます。
この一連のふりかえりこそが、私にとっての「心の筋トレ」となっています。
毎日やって、心を強くしていきましょう！！！
中村祐美子 
ぼぶ｜Want to 1000%実践プロデューサー 
高田梅納 
あさこ 
ウチクラ ケンイチ 
鈴木玄 
神谷保険 
Junya Suzuki 
やまざきりえ 
佐藤智絵(さとうちえ) 
坂本祐央子（さかもとゆみこ）