【Day519】身をもって実感したこと
4月
1日
おとといの夜、チームランニングをやってきたことで、帰宅時間が遅くなりました。
お風呂に入ってから、「運動もしてきたから、お酒でも！」と言って、お酒を飲み、食事を取りました。
２２時前には食事を終わることができたのですが、その後、すぐに寝てしまったのです。
ここからが、「身をもって実感した話」になります。
翌日の昨日、１日中、仕事をしていても、お腹の調子が悪く、気怠い感じが続きました。
この感覚は久しぶり。
間違いなく、飲んで、食べて、すぐに寝たことによる弊害でしょう。
夜中に２回、目覚めてしまいましたし。
ということで、やってはいけないカラダに悪いことを避けていくことで、自分を「いい状態」に保つことができるでしょう！というお話でした。
今日は「月初日」です。
いい習慣として、これからお朔日参りに行ってきます！！！
あさこ 
Junya Suzuki 
佐藤智絵(さとうちえ) 
佐藤淳一（朝活習慣化キャリアコーチ） 
ウチクラ ケンイチ 
m_a 
わきさか ふみこ 
mika 
都田あさこ@繊細さん専属コーチ 
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山内啓史