【Day438】さらば！正月太り
1月
10日
ここ近年の傾向といいますか、中年になってからはずっとかもしれません。
毎年、正月休みの影響で「1.5～2.0kg」は太ってしまいます。
今年は、７日からの「３連休」が勝負と思い、隙間時間を見つけて、毎日６０分以上３日連続で走りきることができました。
とはいえ、まだ正月休み前までには戻っていません（あと一息です！）。
今日から、また通常ワークがはじまるので、間食を控え、さらに夜のお酒も「水・金・土」に限定していければ、確実に元の安定体重（６９ｋｇ前後）に戻ってくれるでしょう。
何に置いても、焦らずじっくり進めること。
まったり行きます。
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ウチクラ ケンイチ 
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佐藤淳一（朝活習慣化キャリアコーチ） 
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西田裕子（にしだゆうこ）
投稿日 2023-01-12 00:20
ワオ！と言っているユーザー
投稿日 2023-01-12 05:20
ワオ！と言っているユーザー