【Day330】自分をいい状態にする

昨日は、オンラインで学びにフォーカスした時間でした。

今日１日、何をフォーカスするかを決めると、意外と動きやすくなります。

* 今日は仕事をとことん頑張るぞ！
* 家族サービス200%の１日にするぞ！
* 今日は運動しまくって、カラダを鍛え抜く！

昨日は、そんな「学び」の中で、とてもいいことを教えていただきました。

それが、タイトルにもある「自分をいい状態にする」！！！

まずは、状態が良くなければ、行動していても「いまここ」の状態にはなりにくくなる。

体調も心も、いい状態であれば、何をやってもうまくいきそうな気がしてきます。

徹夜明けで仕事をしたとき、「ミスしそう」という感覚がありましたが、
徹夜はまさに「いい状態」からかけ離れたものですからね。

その為の大事な習慣としては、まずは自分自身をよく観察すること。

「マインドフルネス」が人気になっているのもうなずけますよね。

さあ今日も１日、ご機嫌でいきましょう。

そして、何にフォーカスしましょうか？

私は、台風で雨でもありますし、「文章書き」に集中していきます！