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【Day330】自分をいい状態にする

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【Day330】自分をいい状態...


昨日は、オンラインで学びにフォーカスした時間でした。



今日1日、何をフォーカスするかを決めると、意外と動きやすくなります。



* 今日は仕事をとことん頑張るぞ!

* 家族サービス200%の1日にするぞ!

* 今日は運動しまくって、カラダを鍛え抜く!



昨日は、そんな「学び」の中で、とてもいいことを教えていただきました。





それが、タイトルにもある「自分をいい状態にする」!!!



まずは、状態が良くなければ、行動していても「いまここ」の状態にはなりにくくなる。



体調も心も、いい状態であれば、何をやってもうまくいきそうな気がしてきます。



徹夜明けで仕事をしたとき、「ミスしそう」という感覚がありましたが、

徹夜はまさに「いい状態」からかけ離れたものですからね。





その為の大事な習慣としては、まずは自分自身をよく観察すること。



「マインドフルネス」が人気になっているのもうなずけますよね。





さあ今日も1日、ご機嫌でいきましょう。



そして、何にフォーカスしましょうか?



私は、台風で雨でもありますし、「文章書き」に集中していきます!










#健康 #勉強 #気づき

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