秘密兵器を投入！
3月
6日
ウルトラマラソンまで、あと３カ月となってしまいました。
まず投入したものが、トップ画像のもの。
腹筋ローラーをついに購入しました。
ゼビオスポーツ内のお店で、約2,000円でした。
これで体幹をアップして、後半のRUNを支えようと思っています。
習慣として回数はどうするか？
軽く10回やってみましたが、これは腹筋にきますねぇ～。
まずは回数は決めずに、気楽にやっていこうかな。
シェア
やまざきりえ 
鈴木玄 
わきさか ふみこ 
佐藤淳一（朝活習慣化キャリアコーチ） 
先崎辰徳 
内倉憲一 
横山純子 
落語好きプロコーチ 砂村よしお 
高田梅納 
都田あさこ@繊細さん専属コーチ 
神谷保険