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takeの電気式日記

https://jp.bloguru.com/take

ジョグ 3km

スレッド
5km┃0:15:29┃5'10┃20:00開始┃晴┃20℃
花体12周=3kmジョグ。
身体が重いなりにも、ラスト1kmだけ少しスピード出してみたけど、
安定感が無いので、鍛えがいがあるかな。

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