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takeの電気式日記

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疲労抜き 10km 2024.10.20

スレッド
2、3ヶ月の練習でいい具合に足... 2、3ヶ月の練習でいい具合に足の爪の色も変色。徐々に厚みも増す。
2024.10.20|10|0:58:20|5'50|12:00|晴|--℃
 
疲労抜き10km  - 14.3/20km済。展勝地付近。
今日は天気もよく風も乾いた感じで気持ちがいい。
ついついペースアップしそうになるので抑えてのラン。
少し風が冷たいか、12時頃でも手先が冷たくなったので
大会に手袋を念の為に持っていく。
 
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この2、3ヶ月でどうにか完走できそうなレベルに持って来れた。
足の爪もいい具合に変色。もう少しすると爪の厚さが増し(1mm位)、
半分位から、パカッと剥がれる。その下にはツルツルした爪が顔を出す。

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