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takeの電気式日記

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散歩の効能

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筋トレというか、散歩を継続する事で
これ程気持ちにメリハリがでるものかと実感している。
腕立て腹筋をする前の段階での散歩というのは
精神衛生上、とても良い事だと実感しています。
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