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takeの電気式日記

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ゆっくりラン 4km

11月
30日
スレッド
花体16周＝4kmゆっくりラン。
今日のランも4kmだけでもしんどかった。
来月から1km延ばして5kmだなと考えながら走っていたけど
来月は明日からというのが走り終わってから気づいた。
ペースをもう少し落として走れば大丈夫だろう。
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