ゆっくりラン4km（キロ6'27ペース）
7月
23日
4km 0:25:47 キロ6'27ペース 天気・曇り 外気温xx℃
今日も裸足感覚シューズでフォアフット着地でかかとは非接地でゆっくりラン。
今月位は4km前後で慣らして、来月からもう少し距離を伸ばしてみよう。
4km 0:25:47 キロ6'27ペース 天気・曇り 外気温xx℃
今日も裸足感覚シューズでフォアフット着地でかかとは非接地でゆっくりラン。
今月位は4km前後で慣らして、来月からもう少し距離を伸ばしてみよう。
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