takeの電気式日記

20:20スタート。ゆっくりラン5km
（花体20周 5km 0:30:00 キロ6'00ペース 天気・雨 外気温17℃）

案の定今日は上半身、下半身の筋肉痛。
昨日の農作業と、一昨日の坂トレの影響。
身体はしんどいけど、とりあえず今日もゆっくりラン。
たぶん、木曜日あたりに筋肉痛は抜けるから、それまで辛抱。