takeの電気式日記

ゆっくりラン3km（キロ6'35ペース）

銀河後に８日空けて、ようやく走った。足の痛みは無し。

今度の日曜日に地元の３自治体（約240件）で行われる親睦のスポーツ大会の
「ソフトバレー」のメンバーが不足との事で、人数合わせ要員で練習に参加。
高校卒業後約30年振りにバレー（ソフトは柔らかいけど、動くのは普通のバレー並み？）
をやったけど、バレーよりも面白い。
流石に１時間も試合形式でやるとかなり汗をかいたので、
やっぱり対人スポーツは少量の運動でも汗をかくものだなと思った。
ランはその点自分次第なので、楽と言えば楽なのかも。

バレー後に走りたくなって、バレーのダウンがてら3km程でした。


銀河後、微妙に仕事が忙しくなって、今日はバレーの練習で定時で帰ったけれど、
明日から今日の分も少しがんばる事になるから、数日は短い距離になるかも。

今年の銀河でサロマレーサーを使ってみたけれど、自分には合わないかもしれない。
普通のシューズでフラットソールのものがいいかも。
使うなら、アシックスのスカイセンサーの方が良かったかも。