疲労抜き5km（キロ6'23ペース）
2月
5日
（花巻総合体育館 20周(5km) 0:31:53 キロ6'23ペース 天気・曇り 気温-8℃ 積雪3cm）
疲労抜き 15/20km 実施 （あと2日以内で5kmを走る予定）
今日からなるべく多めにご飯を食べて、早めに寝る様にします。
第５回いわきサンシャインマラソンコース
（花巻総合体育館 20周(5km) 0:31:53 キロ6'23ペース 天気・曇り 気温-8℃ 積雪3cm）
疲労抜き 15/20km 実施 （あと2日以内で5kmを走る予定）
今日からなるべく多めにご飯を食べて、早めに寝る様にします。
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