追い込み 5km(キロ4'27ペース)
7月
21日
気温26℃、ポイント練習。
今日は農作業後、17:30から体育館アリーナで追い込み。
10kmの予定が5kmで疲れてしまい、5kmで終わりにした。
先週はちょっと仕事が忙しくて毎日帰宅23:00頃で
体力温存の為に走らなかったので、ややブランク感は否めなかった。
(昨日の登山の筋肉痛はそれほど気にならなかった)
2kmのアップ後、ポイント練習を開始した時点で、
ものすごく体が重くて、あぁ、ダメだこりゃ!と気力が萎えたが、
来週10kmレースだから、10km追い込むつもりだったけれど、気持ちが折れてしまった。
今月は今日の時点で36kmしか走っていないので、全然ダメダメな状態だけど、
来週の大会は練習再開の狼煙と捉えて頑張るしかない。
でも、暑いんだろうな。
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