ウルトラ後のケアラン、花巻総合体育館・アリーナ40周。 10km。(キロ6'37ペース) 合計20/100km済み。 5km位で疲れるから、まだ疲労はある感じ。 9km位でキロ7'00よりも遅れる位だったので、 とりあえず、序盤のケアランはこんなものかと。 地道にケアランをこなします。