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takeの電気式日記

https://jp.bloguru.com/take

ゆっくりラン10km

6月
16日
スレッド
ウルトラ後のケアラン、花巻総合体育館・アリーナ40周。
10km。（キロ6'37ペース）　合計20/100km済み。

5km位で疲れるから、まだ疲労はある感じ。
9km位でキロ7'00よりも遅れる位だったので、
とりあえず、序盤のケアランはこんなものかと。
地道にケアランをこなします。
#スポーツ
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