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takeの電気式日記
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ゆっくりラン10km
ゆっくりラン10km
ウルトラ後のケアラン、花巻総合体育館・アリーナ40周。
10km。(キロ6'37ペース) 合計20/100km済み。
5km位で疲れるから、まだ疲労はある感じ。
9km位でキロ7'00よりも遅れる位だったので、
とりあえず、序盤のケアランはこんなものかと。
地道にケアランをこなします。
#スポーツ
2013-06-16 23:02 |
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take
気が付いた事、調べた事を綴っています。 これと言ったテーマは設けずに思いついた事柄を記述しています。 この先も変わらずと思います。 自分が投稿した文章が誰かの為になっているのか不明ですが、 数十回に1回の割合で有益な事を文章化できればと思う次第です。
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配信は結構面白かったです ...
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take
投稿日 2024-05-30 18:26
配信面白かったですねー。 ...
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SETSUKO
投稿日 2024-05-30 17:05
ですです!(^o^)
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take
投稿日 2024-05-29 18:37
今晩は忘れずに配信見ない ...
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SETSUKO
投稿日 2024-05-29 11:27
PV、かっこいいですよね ...
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take
投稿日 2024-05-28 22:07
今朝、私もPV見ました。 ...
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SETSUKO
投稿日 2024-05-28 21:14
そうなんですね! 楽しく ...
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take
投稿日 2024-05-08 20:51
継続は力なり・・・誰かさ ...
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岩魚太郎
投稿日 2024-05-07 20:43
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