takeの電気式日記

マラソンはゆっくり走れば3時間を切れる!
という本を読んでみました。

ゆっくり走るのはポイント練習（追込み練習）の後の事。
我流でサブスリー（フルマラソンを３時間以内で走る事）を
目標にしているなら、必読の１冊だと思いました。
怪我を恐れてビビっていた自分には目から鱗が落ちる思いです。