＜MR職人・生涯現役の鬼軍曹＞

＜採血に４０分待ち＞

1月

7日

＜武蔵野赤十字病院＞

　９時２４分受付～受診番号１３４２
　９時２８分採血受付～　整理番号１５１

　＜ローソンストア～２４時間営業＞

　＜ホットコーヒー￥１００円＞

　＜消化器科DR～１６名＞

　＜１１時０５分～検査結果が出たようです＞

　　＜次の順番＞

今日は赤十字病院の診察日でした・・＜１０時３０分～１１時の予約＞・・
事前（１時間前までに）血液検査のための採血が必要・・

９時２４分に受付～２８分に採血受付・・整理番号１５１
年明けの第１木曜日だったので大混雑・・
受付時点では８０番台の人が採血中・・６人のスタッフが奮闘中

３０分くらいはかかりそうなので病院内の＜ローソン＞で100円コーヒーを、購入
ラウンジで一休みして２0分後に戻った・まだ130番台が採血中
順番が回ってきたのは４０分後でした・・

観察していると大半の患者は、採血台に着席してからコートを脱いだり・・伝票を探したりする・・
すぐに腕をまくれるように準備している人は少ない・・

＜スーパー等＞でも、買い物合計が確定してから＜財布やカード＞を探して次の客を、イライラさせる人がいますが・・
＜要領や段取り＞の悪い人がどこにでもいるな・・呆れてみていました・・

採血の結果が出るのに５０分くらいかかったので・・
診察質に入室してDRに面会したのが１１時１０分・・検査結果の説明～今後の方針～次回の検査の詳細等を話し合って退室したのが１１時１８分・・

会計～次回の予約（３月２４日）が終わったのは１１時４０分でした・・
往復３時間かけての＜肝臓保護治療＞・・再発しても困るので・・検査に通います。

　

#C型肝炎 #医療

＜新古本＞

1月

6日

時々＜ブックオフ＞を覘いて・・１００円の＜新古本＞を購入している・・
図書館から借りた本は傷つけてもまずいので・・散歩中は＜新古本＞を、携帯している。

今日は＜北杜夫さん＞のエッセイと＜矢作直樹さん＞の健康本の２冊を購入・・
どちらも１時間くらいで終わるので・・その後は施設に寄贈する予定・・

＜北杜夫さん＞は、斎藤茂吉さんの次男坊です・・
小生の父親が１２歳の時斎藤家に住み込み書生で世話になったので・・
なぜだか＜親類＞のような気がしている・・

＜茂吉さん＞は、斎藤病院の婿養子だったので義父の院長に世話になり・・中学校を卒業させていただいたのが正解です・・

その縁で長男の＜斎藤茂太＞先生の書籍も、読んできた・・
DR兄弟の本を、読みすぎると＜ノイローゼ等＞の危険もあるのでほどほどがよろしいようで・・

#読書

＜健康法～本当に効くのは＞

1月

5日

書籍名～　　効く健康法～効かない健康法
著　者～　　岡田正彦さん・・新潟大学名誉教授～水野介護老人保健施設長
出版社～　　デイスカバー２１

図書館の親書コーナーで目に付いたので借りてきました。
以下の事項が＜表紙に示されている＞・・本当に効くのはどれ？
＊　　　ふくらはぎをもむと健康になる
＊　　　体温を上げると病気にならない
＊　　　骨粗しょう症にはカルシウム剤が効く
＊　　　脂肪を燃焼させるには20分以上の運動が必要

昔から言われている健康法には、医学的に正しくとも今の時代にそぐわないものもあります。
一言でいえば、昔は＜栄耀不足＞が主な関心事でしたが、現代では＜食べすぎ＞が重要なテーマになっていることです。

小生は＜エビデンス＞を、理解していなかった・・
<エビデンス）とは科学的根拠に基づいて・・少なくとも次の3つの条件を満たす研究から得られたデータを指します。
1. 　　大勢の人間を対象にして調べた
2. 　　比べる相手を公平に用意した
3.　　長い年月をかけて結果を見届けた

＜裏表紙から＞・・＜本書の3つの特徴＞
1.　　著者が読んだ膨大な医学論文の中から信頼のおける情報のみを紹介する
2.　　体質によって　＜正しい健康法＞は異なるという視点をとる
3. 　　過食の時代＞　にふさわしい健康法に重点をおく

読み終えての感想は・・ずいぶん辛い採点をする教授だな・・
たぶん豊富なデーターや経験をを解析しての結論？？なので・・辛くなるようだ・・
大半の＜健康法＞が・・根拠がない・・マイナス要因がある・・

＊　　卵は１日１個以内が適当
＊　　牛乳は大人にとっては脂肪分が多すぎるので大量には飲まない・・
＊　　消化の悪い食べ物ほど体に良い・・

健康に関する書籍が氾濫する昨今・・＜審判員＞としての岡田教授の採点は参考にする価値は十分にあります。

#健康 #読書

＜新春号＞

1月

4日

毎月送られてくる＜健康雑誌＞が届きました・・

お役御免の小生には＜高値の花＞の商品の数々です・・

＜すっぽん～サソリ～コブラ・・＞魅力のありそうな強精食品・・

うっかり使用すれば＜心筋梗塞～脳出血＞の危険もありそうです・・

今年は身体を鍛えて・・使用できるように頑張ります・・

#健康食品 #読書

＜桜の開花は、まだかいな＞

1月

4日

　＜３月下旬の花盛りが待ち遠しい・・＞

＜まだ色ずいていない＞

　＜何を食べているのやら・・＞

　＜御陵まで１ｋｍ＞

　＜南浅川橋より御陵方面＞

TVのニュースでは・・＜暖冬にほころぶ梅～菜の花は、早くも満開＞・・
新年は暖かい日が続いています。

今日の八王子は小春日和・・気温は１６度くらいになり４月上旬位の気候・・
図書館の帰りに＜南浅川の土手堤＞を歩いて来た・・

もしかして？？と期待して＜桜の並木＞・・をくぐって来たが・・
残念ながら＜蕾＞には前兆は見られなかった・・

天気続きで流れのの少ない川面に＜白い鴨＞が、多数泳いでいた・・
ただし＜ネギ＞は、背負っていなかった・・

＜綾南公園＞を、通り抜け・・ブラブラと高尾駅まで歩く・・＜歩数計＞が、１１０００歩を超えていたのでバスで帰宅・・

#気候 #生活

＜読み始め（眺めはじめ）

1月

3日

　＜未ネルヴァ書房＞

昨晩孫たちが、お嫁さんの実家に帰り・・今朝９時ごろ息子一人が青森の自宅に帰りました。
静かになったので昨年末図書館から借りてきた本を開きました・・
最近・・視力や能力の衰えが目立ち始めました。
読むスピード（実態は眺め～消化能力）の関係で・・２週間の借入可能期限が短く感ずることも多々出てきた・・

昨年の借り入れ実績を計算したら約３５０冊くらい・・１日１冊のペースになった。
従来の年間５００冊に比べると大幅に減り・・メモ等の保存も激減しました・・

＜物忘れ～物覚え＞も増え・・本からパソコンやノートに写すのにも手間がかかる・
マスコミ等に出てくる人～歴史上の人物他の名前・・各種の数字が
一瞬出てこない～昔の蛍光灯みたいに暫らくしてから思い出すことが多い・・

＜いまる＞さん・・彼女の父親は？？＜大竹しのぶ＞の元亭主・・誰だっけ・・あのひょうきんな奴・・わかっているが名前が出てこない・・そうだ＜さんま＞君だ・・
＜明石家＞が出てきたのは暫らくしてから・・

＜笑福亭鶴瓶＞さんも同様だった
NHKの夜の番組でいる・・メガネをかけた禿げ頭・・誰だ？？
四角い顔した？？ほら土曜日の・・そうだ＜仁鶴＞さんの弟弟子・・
＜笑福亭＞が出てくるまで数秒＜笑福亭鶴瓶＞が出てくるまで間があった・・

先日も＜認知症の講座＞で教えられたが・・先ほど食べた食事の内容を覚えていれば合格・・
食べたことを覚えていれば安全圏・・食べたたことを忘れて・・
再度要求するようになると危険信号・・

＜ボケ防止＞と言って・・本を眺めているだけでは現状維持が難しい・・
＜認知症予備軍＞なのか・・DHA等の健康食品のCMが気にかかる・・
今まで＜疑心暗鬼＞で、服用をためらっていたが・・そろそろ服用の時期かな・・

一瞬ホームDRが浮かんだ・・多分＜加齢＞は素直に受け入れて抵抗しないほうが良いですよ・・と言うだろう・・

初心に帰って＜本屋って何＞を眺めています・・
日本最古の本は＜聖徳太子＞が書いたとされる＜法華義疏・ほっけぎしょ＞
出版に力を入れた＜徳川家康＞・・

＊　＜世界の本屋さん～日本の本屋さん＞他・本屋さんや本の歴史が詳しく記載されている・・
本屋さんの仕事や秘密まで・・知らなかったことが盛りだくさん・・

＊＊　いつまで＜ブログル＞に投稿できるか心配ですが・・
今年も宜しくお願い致します。

#読書

＜貴重な年賀状＞

1月

2日

数少ない年賀状が届きました・・毎年少なくなってきます・・

理由は簡単・・平成１９年から発送を止めたからです・・
それまでは毎年歳が明けて暇になってから＜あて名書き＞を印刷していました・・

２日に始めたら＜レザープリンター＞の葉書部分が突然故障して印刷できなくなった・・
焦って数時間試みたが・・通常のA4はOKだったが＜葉書＞はアウト・・

頭にきて２００枚の年賀状は１通も出さずに終わった・・
後日数人には電話で謝罪したが・・
それ以後・・面倒くさいが本音ですが・・＜虚礼廃止＞と決めて１通も出したことがない。

当然ながら毎年減り続け・来るのは＜弁護士～税理士＞さん等の＜各資格者＞が大半になった・・

幼馴染も呆れたらしく・・僅かになった・・
懲りずに毎年下さる　＜懐かしい字体＞が目に入った・・
事件記者ではないらしいが？？＜社会部～婦人部？？＞の元敏腕記者・・

小生は両親が他界しているので負担はないが・・彼女の時々来る便りから察すると＜老老介護＞で頑張っているらしい・・
彼女の健康を祈願した・・母上様を大事にしてください・・

#生活

＜あの販売機で売れてるの＞

1月

1日

近所の調剤薬局の店頭に販売機が設置されている・・
小生の記憶では３０年くらい前から利用されている・・

先日店員さん（年配の女性）に、機械で買う人いるのと尋ねた・・
今はどこでも買えるので・・開店休業ですと笑っていた・・

５０年位前の小生の年代では・・近所でで買うのは恥ずかしい～体裁が悪いなどの理由で遠方の薬局で求めた・・

笑い話になるが・・知人の女性は訪問販売の営業マンに巧みに騙されて１ダース（１２個）のつもりが１グロス（１４４個）を、月賦で買わされた・・
ご主人にそんなに大量に買って＜俺を殺す気か？？＞と怒られた・・

現在はコンビニやスーパー等で、気軽にっ買えるようになったので・・老若男女を問わず＜羞恥心＞はなくなった・・

今晩は昔流にいえば＜姫始めの日＞です・・
先人の知恵で、ゆっくりできる正月の夜・・頑張りなさいで始まったらしい・・

残念ながら能書きの垂れてる小生はとっくに＜お役御免＞です・・
お若い諸君・・ぜひとも頑張ってください・・

#館ヶ丘団地