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＜健康法～本当に効くのは＞

＜健康法～本当に効くのは＞

1月

5日

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書籍名～　　効く健康法～効かない健康法
著　者～　　岡田正彦さん・・新潟大学名誉教授～水野介護老人保健施設長
出版社～　　デイスカバー２１

図書館の親書コーナーで目に付いたので借りてきました。
以下の事項が＜表紙に示されている＞・・本当に効くのはどれ？
＊　　　ふくらはぎをもむと健康になる
＊　　　体温を上げると病気にならない
＊　　　骨粗しょう症にはカルシウム剤が効く
＊　　　脂肪を燃焼させるには20分以上の運動が必要

昔から言われている健康法には、医学的に正しくとも今の時代にそぐわないものもあります。
一言でいえば、昔は＜栄耀不足＞が主な関心事でしたが、現代では＜食べすぎ＞が重要なテーマになっていることです。

小生は＜エビデンス＞を、理解していなかった・・

#健康 #読書