<健康法~本当に効くのは>
1月
5日
著 者~ 岡田 正彦 さん・・新潟大学名誉教授~水野介護老人保健施設長
出版社~ デイスカバー21
図書館の親書コーナーで目に付いたので借りてきました。
以下の事項が <表紙に示されている>・・本当に効くのはどれ?
* ふくらはぎをもむと健康になる
* 体温を上げると病気にならない
* 骨粗しょう症にはカルシウム剤が効く
* 脂肪を燃焼させるには20分以上の運動が必要
昔から言われている健康法には、医学的に正しくとも今の時代にそぐわないものもあります。
一言でいえば、昔は<栄耀不足>が主な関心事でしたが、現代では<食べすぎ>が重要なテーマになっていることです。
小生は<エビデンス>を、理解していなかった・・