＜MR職人・生涯現役の鬼軍曹＞

＜拍手喝采！＞

7月

6日

昨年3月雑草狩り中・つまずいて利き手の手首を骨折した。
５ケ月（ギブス・コルセット）で固定したので少しずれて固まってしまった。
クリニックでリハビリを始めたが、過去の骨折の後遺症も現れ固まってしまった影響か？。毎週３日・６ケ月治療に通院したが改善されなかった。
３月中旬から至近の整骨院に（院長）が戻ってきたので週３日通いだした。
彼は（整形外科）勤務時に鍛えられたそうで・（鬼治療）を施してもらっている。
１回１５分程度だが（死ぬかと思う位・痛い治療）・歯を食いしばって必死に耐えている・
（痛いでしょう）と言われる・貴方ほど我慢強い人お目にかかったことがない・対外来なくなって完治しない。
最近痛みはあるがかなり改善されてきたと自覚していたが、昨日（カラオケ）に参加した時に、無意識に（拍手）したら両手首が重なって音がした。
今までは右手首が内側に曲がりにくかったので両手が揃わず拍手ができなかった。
今日は（ジム）でバーベルの持ち上げ～押し下などもバーを
しっかり掴めたのでスムースにできるようになった。。

#健康

＜走っているのは誰ですか？＞

7月

5日

小生は性分なのか（先送り）は極力避けて・無駄な論議・労力はせずにできうる限り（即断・即決、事後報告）で、走り回ってきた。
一服は苦手で終了後に乾杯が基本姿勢・
朝方ベンチで住民の行動を見ていたら・走っているのは遅刻しそうな小学生・バス停に向かう若いサラリーマンたち・高齢者で走っている人はいない・・
年中走り回っていた小生は（規格外）だったようだ。
DRから普通に歩けるようになって良かったねが、現実らしい。

#健康

＜大きな勘違い＞

7月

5日

最近体調も今一・心身共に疲労が溜まり悩んでいる。カウンセラーと話をしていたら大きな誤解があることに気づいた。
小生は、昨年３月の（胃全摘手術前までは）、周辺を飛んで歩いていた。
正確に振り返ると一昨年の今頃から体重の激減が始まっていたので少しずつセーブはしていた。
検診の結果DRから（胃カメラ）を薦められて発覚を知って手術になった。
DR 達は、飛んで歩いていた小生を知らない・通常の８０歳代の老人と理解していたようだ・
手術後は、しばらくの間（食事糖に苦労する）が、普通の生活ができるようになる。
先日診察時（何とか高尾駅まで歩いていけるようになった）と話したら、びっくりして、（想像以上に回復しているね）と驚いていた。、
６月から（ジムに通ってリハビリを始めた）と言ったら・・　壊れちゃうよ・暴走老人と返事があったのでは？内緒にしている。
◎双方の勘違いからの状態を確認できたが・・（オーバーペース）は否めない。
今日は右腕の強化が中心で【持ち上げ・押し下げ・押し出しの３種１０キロ）を各２０回・持ち上げは途中できつく５キロ）・・自転車こぎ～ランニングマシーンは各５分・・
現在下半身委異常が出ていないので・このくらいが良いらしい？
毎日人体実験の繰り返しです。

#健康

＜電動自転車＞

7月

3日

＜電動自転車＞館が丘団地は起伏の多い地形なので（電動）を利用している方が多い。
８０歳を超えて、歩くのが今一怪しくなった人で自転車に乗っている人がいる。
同世代でも自転車に乗った経験がない人もいるのに・摩訶不思議？
小生は、４０年前に（膝蓋骨骨折で手術）時々空気が抜けるような状態になるので自転車は止めた。
（ヘルメット着用）を推奨されているが、団地内で茶今日は見られない？

#団地情報

＜オンライン体操・NO５３＞

7月

3日

講師は（広島から田中信行さん）
今日の４５分は、きつかった。
最後はフラフラでギブアップ・
女性の講師とは若干違い（運動系９の速い動きが多いのでついていくのが難しかった。
毎日１回５分くらいで数回・自己流で体操しているが、講師の目がないのでかなり手抜きになっているようだ。
午後は（ジム）に行く予定だったが？リスクを考えて取りやめた。

#オンライン体操

＜知人の死＞

6月

28日

先ほど店先で（コーヒー）を飲んでいたら、友人が（Aさん）が月初に亡くなり、昨日、別居していた息子さんが引越しを完了した・と話された。
時々行き合って話をしていたので驚いたが、核家族化の影響で子供たちが独立すると親世代だけの所帯が増えた。
特にコロナ以降（家族葬儀）が、増えて近隣近に通知がないケースが大半です。
バブル頃までは、集会所で近隣・友人が集まって送ったことが度々あったが時代が様変わりしてしまった。
引越ししてきて、近隣に挨拶する人も激減・自治会にも加入しない所帯が大半・（向こう三軒両隣リ）はドラマの世界になった。

#近隣情報

＜子供ラーメン＞

6月

27日

バーミヤンで昼食をした。
メニューを眺めていると（ランチメニュー）に追加で、半チャーハン・半ラーメン他数種が並んでいた。
小生は（胃の全摘手術）を、したので１度には少量しか食せない
店員に（半ラーメン）をン注文できますか・と尋ねた。
厨房と相談したら（ランチ用）なのでできない・
ご事情が分かったのでキッズ用のメニューから（子供ラーメン）なら提供できますと配慮してくれた。
１９０円で（ゼリーが３個付き）・美味しく完食できた。
手術前は、大の（ラーメン派）毎日必ず食べていた被災ぶりに一般の人間に戻った戻った。
会計をすると（シニア割り）で５％引きにしてもらった。

#生活

＜オンライン体操・NO５２＞

6月

26日

講師は（真野まり子さん）
今朝は湿度が高く蒸ので・扇風機を回しながら参加・・
昨日（拓大の構内）で歩き過ぎたのか（脹脛）が突っ張っていて、前後運動が厳しかった。
少し慣れてきたのか？体力が付いてきたので・何とか４５分完走できるようになった。
（影の声）完全に手抜きです。

#オンライン体操

＜夏帽子購入＞

6月

25日

ユニクロで（処分品コーナー）を覗いたら、２種の帽子が，見つかったのでゲットした。
後ろで調整する（フリーサイズ）なので丁度よかった。
当初閣売り出し価格１７００ガ、１個５００円（合計１０００円）に値引きされていた。

#ユニクロ

＜拓殖大学・国際フェステイバル＞

6月

25日

昨日～本日、開催されてた。
早朝から晴天、行きたいが暑くなりだしたので迷っていた。
11時意を決して出かけた。
南バイパス～町田街道～マンション前経由で正門から入場してバス停まで２５分かかった。
以前は１５分くらいで楽勝だったが・最後は（心臓破りの階段）で参った。
ベンチで一休みしてから（受付）へ・以前ほどの賑わいはないが学生たちが大勢でてきていた。
顔見知りの（徳永教授）の学生たちが（冷やしみみうどん）を、販売していたので、購入した。
（山梨名物のみみ）が、今日は（うどん）に変更になっていた。
最初に（うどん）は、半分でいいよと告げなかったので・ギブアップ・完食できなかった。

#拓大