＜MR職人・生涯現役の鬼軍曹＞

<紙を丸める＞

1月

30日

右手首のリハビリで実施ている。
A４の紙をできるだけ右手だけで小さく丸める。
１日２回くらい挑戦しているが薬指と小指が不調なので意外に難しい。
先日大リーグに挑戦する、オリックスの吉田選手が指先の強化で（新聞紙A１）を握りつぶしていると話していた。
下記は握りつぶした紙を広げた状態-しわだらけになった。

#健康

＜オンライン体操・NO３０＞

1月

30日

講師は（真野まり子さん）
講師によって当然内容が違うので楽しみです。
今日はテンポの速い動きに振り回されてくたびれた。
オリンピックではないが、参加することに意義があると信じています。

#オンライン体操

先日から（アンシュアH＞を飲みだした。
点滴にも利用されている高度の栄養剤で飲みやすい
１缶２５０mlで３７５cal・最近までは（明治メイバランス・１２５ｍｌ・２００ｋal）を飲んでいたので容量が２倍～calが１．９培になった

販売業者が違うので気付かなかったが、製造業者を見たら、同じ（明治）だった。
位置づけは（メイバランス）は一般向けでアマゾンなどで販売されているが（アンシュアH）は療養者向けで販売されていない。

#健康