＜MR職人・生涯現役の鬼軍曹＞

＜自主トレーニング＞

1月

27日

右手首骨折の後遺症で、週２回リハビリに通院しています。
厚労省の規定で〈５か月〉なので間もなく終了します。
骨の回復度が遅かったので（ギブス・サポータ使用）がな長引いた影響で、（グー）がしっかりできない・右手から肩まで違和感が残っている。
小生自身焦っているので。オーバーペース気味になっているので、忠告された。
家庭で自分でマッサージができるようにと（写真入り）で、運動方法を提示された。
●手関節背屈
●手指の進展
●手関節掌屈
●手指の屈曲
＊注意事項
●無理せずに実施してください。
●痛みなどが出た際は、担当者に談してください。
●体調が悪い時などは休むことも重要です。
●ストレッチは毎日。筋力トレーニングは４日/週ほど実施て下さい。
●回数や秒数は目安で記載してあります。
可能であれば・回数・秒数を増やしたりして実施してみてください。

#健康

＜ハチプロ終了＞

1月

27日

昨年7月末から始めた（カウンセリング）を終了しました。
当初の予定では９０日でしたが、右手首骨折のリハビリに通院しているので６０日延長していただいた。
（胃の全摘手術）で、体調が著しく減退・心身共に落ち込んでいた状態を（あんしんセンター館＆永生クリニックの方々）がサポートしてくれた。
特に（理学療法士）さんは超優秀で、きめ細かく悩みを聞いてくれて適切なアドバイスをしていただいた。
年齢からすれば欲深を承知しているが（表舞台）は到底無理だが（裏の一員）で、行事に参加したいと考えている。

#不動産コンサルタント