＜MR職人・生涯現役の鬼軍曹＞

＜計量カップが見つからない＞　　　

1月

5日

　　　　　　　　　　　　
検索して（はかり）で、代用した。
〇炊飯前のお米1合分をgに換算すると、その重さは約150gとなります。　
〇体積を表すml（またはcc）に換算すると、1合は180cc。
〇お米1合は、炊き上がりの時点で300～350gとなります。

〈お赤飯〉を２号炊くので３００グラムをを用意・３合用の（赤飯の素）に（コーン）を若干プラスして・軟らかめにＸ5炊くので水は５０％増しの３合・
炊きあがった赤飯は（２７０グラムＸ５個）に小分けした。

#生活

＜計量カップが見つからない＞　　

1月

5日

＜計量カップが見つからない＞　　　　　　　　　　　　　　　
検索して（はかり）で、代用した。
〇炊飯前のお米1合分をgに換算すると、その重さは約150gとなります。　
〇体積を表すml（またはcc）に換算すると、1合は180cc。
〇お米1合は、炊き上がりの時点で300～350gとなります。
〈お赤飯〉を２号炊くので３００グラムをを用意・３合用の（赤飯の素）に（コーン）を若干プラスして・軟らかめにＸ5炊くので水は５０％増しの３合・
炊きあがった赤飯は（２７０グラムＸ５個）に小分けした。

＜二日酔い＞

1月

5日

以前は時々経験して数日（禁酒）をした経験がある。
昨年3月の（胃全摘手術）後からは、誤飲を警戒して禁酒中です。

朝食直後から、酷い吐き気（しゃっくり）でダウンして転がっている。
先ほど溜っていた食物を全部吐き出したので一息ついている。

原因は特定できないが、少し（オーバー気味）で疲労がたまっているのと、寒暖の差に対応できないのが主原因らしい？
今朝は（納豆）が無かったので、数日ぶりに（卵焼き）を食したが僅かな（油）も一因と感じている。

（腸）に負担がかかっているので・時々（断食）も必要なので間食％昼食抜きです。

#健康