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夢の実現で人と社会を、世界を元気に!

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Vol. 302 寒い日を乗り越えるための5つの方法

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Vol. 302 寒い日を乗り...

おはようございます♪
夢の実現で人と社会を、世界を元気に!
メンタルコーチの中村祐美子です🍀


昨日「やった~!300本目のブログ達成~!」と
喜んでいたのですが、今朝、ブログの投稿数をみると
まさかの301本目(笑) 


よくよく見ると最近のブログで番号が重複。
「わ~、なんてこった~」と朝一で一人反省会( ´艸`) 


おっちょこちょいの性格は何歳になっても
変わらないものですね^^; 


そんな今日の岩手の朝の気温はなんと!
-7℃🥶


各地で寒い日になるとのことですが
岩手でも例にもれずの寒さです⛄


外でお仕事される人も
会社に出勤される方も
ご自宅でリモートワークされる方も
それぞれの場で寒さ対策万全に!の
1日になりそうですね。


今日は、東北在住の私から
寒い日を元気に乗り切るための
秘策をお伝えします^^ 
 
人の体には「4つの首」と言われている場所があるのですが
それを徹底的に温める。


とってもシンプルです♡

4つの首とは
① 首元、
② 手首
③ 足首
④ お腹の「くび」れ
です。


① 首元
 → タートル+ネックウォーマー(マフラー)を


② 手首には
 → 袖丈の長いお洋服+手袋を


③ 足首には
 → 厚めのタイツ+靴下+レッグウォーマーを


④ お腹周りには
 → お腹をすっぽりカバーしてくれるタイツやスパッツを
 (腰に低温カイロを貼るのも良し!ですね)


寒いとどうしても体に力が入ってしまい
いつものようにスムーズに動作がしづらくなってしまいますよね
そうなると、怪我のリスクも増えてきますし
何よりも体がとても疲れます。


寒い日には寒い日なりの温活をして
心も体も平常運転でいきましょう~♪


あ~どうしよ~という方、
①~④を是非お試しくださいね。


<おまけ🎁>
私の場合、体内の血糖値が下がると
倦怠感や寒気、低体温になってしまうので
仕事の途中で飴やチョコレートを口にして
乗り切っています。飴やチョコは
消化に時間はかかりますが糖を体内に入れることで
血糖値をある程度維持できるのでおススメですよ♪



それでは皆様
今日もよき1日をお過ごしくださいね🍀


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人財育成コンサルタント
~夢の実現で人と社会と世界を元気に~

中村 祐美子
(なかむら ゆみこ)


ODA(政府開発援助)コンサルタント
国際コーチング連盟(ICF)認定コーチ(ACC)
銀座コーチングスクール(GCS)プロフェッショナルコーチ
JADA(日本能力開発)協会認定 スーパーブレイントレーニング(SBT)1級コーチ
ブレインアナリスト協会認定 ブレインアナリストプロ
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