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- Vol. 279 具体的な目標設定のための5つの質問
夢の実現で人と社会を、世界を元気に!
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こんにちは!
夢の実現で人と社会を、世界を元気に!
メンタルコーチの中村祐美子です。
今日は待ちに待った金曜日📅
昭和的な表現では「花金」というやつですね^^
そんな花金🌸は健やかに、そして
やる事を一つひとつ丁寧に片づけて
気持ちよく1日を終わらせたい。
そのためのとっておきの秘訣は
具体的で測定可能なゴール(何をどこまでに)を
設定し、愚直に進めていく!
これに尽きますね。
脳科学的な観点でいうと
脳はイメージしたことを実現させようと働きます。
つまり、イメージ先行なのです。
何かを行う前に具体的かつ明確に
イメージできるものがあれば、脳の働きにより
意識がその方向に向かうため、体は自ずと動き出す!
というわけです。
逆に明確にイメージできるものがないと
行動はなかなか伴わず、残念な結果になってしまいます。
そして、イメージは具体的で鮮明であればあるほど
良いのは言わずと知れたこと。
「でも・・・具体的で測定可能なゴールを設定していくために
どうしたらいいの?」
という方もいらっしゃるかもしれません。今日は、そんな方のために
「明確なゴール設定のための5つの質問」
をご紹介します。
質問1:今日やるべき業務は何ですか?(What)
質問2:いつまでに終わらせたい仕事ですか?(By when)
質問3:1日が終わるまでに、どこまで終わっていたら良しとしますか?(To what extent)
質問4:誰とその業務を行いますか?(With who)
質問5:どんな順番でそれらの業務を行っていきますか?(in what order)
コーチングでもビジネスでも用いられる
SMARTゴールを意識した質問を投げかけてやる事で
簡単に素早く具体的に目標を設定していくことができるのです。
是非お試しください!
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夢実現 No.1 パートナー
ビジョナリーコーチ&メンタルトレーナー
~夢の実現で人と社会と世界を元気に~
中村 祐美子(なかむら ゆみこ)
• GCS(銀座コーチングスクール)プロフェッショナルコーチ
• GCS 心理学マスターコーチ
• JADA(日本能力開発)協会認定
スーパーブレイントレーニング(SBT)1級コーチ
• ブレインアナリスト協会認定 ブレインアナリストプロ
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