#充実感あふれる時間を過ごす方法 (Vol. 147)
1月
14日
おはようございます (^^)
新しい1日のはじまり！
今日もご訪問いただき有難うございます♪
1日がはじまり
↓ご飯を食べて
↓仕事に行って
↓帰宅して
↓家族との時間や友人知人との時間
↓自分との時間を過ごして
1日を終える
お仕事をされている方であれば
1日はこんな流れかもしれませんね。
私も平日は大体このような流れなのですが
ある時、ふと・・・感じた事がありました。
1日の終わりに「充実感」を感じられている日と
そうでない日がある、と。
色々自分のパターンを分析してみると...
1日のスケジュールが頭に入って行動できていた日は
1日を終えたタイミングで頭がすっきり！
そうでない日は・・・どんより。
そんな発見がありました。
これは脳の働きによるものとも言われています。
その特徴とは
「先立つイメージがあれば脳はそれに近づこうとする」
ということ。
そういう自分の傾向や脳の特徴を理解して以降
極力毎日（寝落ちる日以外は・・・笑）
「寝る前に」翌日のスケジュールを立てる
それを心掛けています。
1日を振り返れるし
翌日の計画も立てられる♪
一石二鳥♡
1日、充実感溢れる時間を過ごしていきたいな～と
感じられている方におススメです。
スケジュールを立てる時のコツは
単なるTo Do Listにしないこと。
必ずその日にやりたいこと（Want)や
ワクワクリストもお忘れなく☆彡
今日も一日素敵な時間が流れますように～♪
▷今回の記事の内容やメンタルトレーニングにご興味がおありの方は
お気軽にDMにてご連絡くださいね♪
✉：yumikownakamura1@gmail.com または、こちらより☟
シェア
カリフォルニアの爺さん 
菊池理恵 
ウチクラ ケンイチ 
落語好きプロコーチ 砂村よしお 
馬場美穂 
高坂福美(こうさかふくみ) 
アメリカ在住ライター／猪股るー 
コーチ探せる 
菅原 賢一 
マキカオリ 
天使
ブログルメンバーの方は下記のページからログインをお願いいたします。
ログイン
まだブログルのメンバーでない方は下記のページから登録をお願いいたします。
新規ユーザー登録へ