moqのごはん

やばすやばすやばす(;゜0゜)

10月

20日

今日も沢山食べたな～

食事終えて
習い事付き合って
塾に送って
帰宅して
洗濯物たたんで
相方と子供帰ってきて
相方の夕飯作って
紅茶飲んで
皿洗いして
風呂入って
体重計乗って

…
……
………

はうぁ！！！

あれー(　ﾟ 3ﾟ)
1.8キロ太ってるぅ
ヾ(@゜▽゜@)ノ

やばすやばすやばす(;゜0゜)

冬迄に5キロ痩せる予定が
6.8キロ痩せなきゃいけなくなった

冬服着るために何とかせねば…
かなり切実な問題

ごはん大好きだけど
しばらく夕飯に
ごはんとさよならかなぁ(T-T)

白飯～(T-T)

今日のごはん。デザート豆乳ヨーグルト

10月

19日

モッツァレラチーズ忘れてた！
オリーブ油とマジックソルトかけた

3時間ほど水切りした豆乳ヨーグルトに
生クリームとミント飾って
ソースはマンゴーソース

甘いとしょっぱい

お腹いっぱいだなぁ♪

今日のごはん。夕飯野菜の肉巻き

10月

19日

野菜の肉巻き
巻いた野菜は
ピーターコーン
玉葱
人参
ピーマン
舞茸

卵焼き
↑買ったもの

ルッコラのごま和え
↑サラダではなくなった

南瓜蒸したの

白ごはん

コーンスープ

飲み物紅茶
Liptonアールグレイ＋ミント

でした！

しっかり野菜取れたかな？

かみそめた

10月

19日

髪の毛大分延びて
根元が大分色違う
短く切って真っ黒にするか
長さはそのままで根元だけ染めるか
悩んで短くすると寒いから染める事に
地毛も多少茶色目
明るい茶に
一瞬かなり明るくしようかとも思ったけど
毛先に合わせる感じに
暇な時間に行けたので
ドライヤー2人がかりで2本持ち
ドライヤー4つで頭乾かされた
なんか鏡のなかに写る
メドューサの様に舞う髪の毛の景色に
笑ってしまった
今回アッシュ系の方に寄せたけど
ちょびっと頭皮が痛い
次回はアッシュ系じゃないのにしようかな…

今日のごはん。夕飯の献立

10月

19日

これを作る予定
果たして美味しく出来るのか？
ふふふふふ

今日のごはん。朝明太子ごはん

10月

19日

明太子と白ごはんと茶碗蒸し
カフェオレ無糖

寒いとトーストよりもごはん食べたくなる

寒いせいか体のあちこちがうまく動かせない

昨日の喘息のせいで疲れてるのかもしれん

やはり温かいごはんはホッとする
明太子もごはんのお供として最高

ちりめん山椒と悩んで明太子にした

食べたいと思うものを食べるのが一番だな

さて、夕飯の献立考えるかな…

昼はDHCプロテインのコーヒー
仕事中は1日分の鉄分ヨーグルトと
タピオカ黒糖ミルク

明日の仕事の準備と
来週の仕事の準備と忙しいな

ちょびっと疲れたので
ミルクティでもいれて
休憩するかな

最近のごはん。献立と結果

10月

19日

こんな感じで献立たてて
ちょびっと買い出しに

カプレーゼと
肉巻き(椎茸とピーターコーン)
ミニグラタンに茹で枝豆

買い出し出たときうなぎ追加
クッキングシートで包んで
ごはんと鰻と錦糸卵と蒸し器で蒸した

メイプルのシフォンケーキに
バナナと生クリームと
メープルシロップとミント

夕飯の献立たてて
実行

作る前にちょびっと買い出しに
結果…
何か凄いご馳走に
お腹空いてるときに買い出しすると危険だな…

カプレーゼ
野菜の肉巻き
鰻の蒸しごはん
ミニグラタン
メイプルのシフォンケーキ

飲み物は
ヤクルト1000と
和三盆入り豆乳

美味しくいただいた
鰻蒸すとやわやわー♪
( ﾟДﾟ)ｳﾏｰ

夜眠くて眠くてたまらず
すッゴクぐっすり眠れた
ヤクルト1000凄い！

今日のごはん。デザートバナナミルク

10月

19日

夕飯の画像にあげるの忘れてた！

バナナ3本
牛乳300cc
はちみつ30g程
氷1カップ程
ミキサーでガーッと混ぜて完成

これ飲んでから喘息
もしかしてバナナ駄目になった？？？
アレルギーバナナじゃないといいなぁ…

今日のごはん。夕飯ハンバーグとか

10月

18日

相方と子供のは大きな皿に
炒め物は自分の倍量乗せた
子供はハンバーグ2個食べた

ハンバーグはvalorで買った温めるだけのやつ
トースターで焼いた
ケチャップかけた

かぼちゃ
レンジで蒸した

長芋と玉ねぎと人参と魚肉ソーセージを
マスタードとマヨネーズと
ペイザンヌドレッシングで焼いたもの

鶏肉のスライスと小松菜と豆腐の
合わせ味噌汁

飲み物は黒豆茶とヤクルト1000

小松菜特売してたから味噌汁に入れた
まだあるので次の買い出しで
油あげ買ってきてめんつゆで炒めようかなぁ
次の買い出しは…金曜日かな？

ちなみに作業タイムラインは

19:05
お釜洗う
↑今？？相方が昼にカレー食べたので洗ってない
米研ぐ
炊飯器にセット早炊きで21分
昨日の皿洗い
↑今？？
途中南瓜刻んでレンジに入れる
フライパン洗う
↑今？？
玉ねぎと人参と山芋切る
フライパンに入れる
サラダ油入れて焼き始める
鍋洗う
↑今？？
お水入れて火にかける
小松菜の茎の方入れる
豆腐手の平の上で
ちゃちゃっと切って鍋に入れる
鶏肉入れる
だし汁入れる
小松菜の葉の方入れる
19:30
玉葱達に火が通ってきたので
魚肉ソーセージ輪切りにして入れる
マヨネーズとマスタードと
ペイザンヌドレッシング入れて焼く
19:40
オーブントースターにハンバーグ入れて焼く
鍋に合わせ味噌入れて煮たたないように加熱
皿にごはんと南瓜と炒め物と
ハンバーグ乗せて
ハンバーグにケチャップかけて完成
味噌汁もお椀に盛って完成
19:50ぐらいだったかな

のんびりしてしまったので時間かかってしまった
急げば30分ぐらいでできるかもf(^_^;

20:30デザート？にバナナミルク作った

基本食べはじめる時間が早ければ
↑17:30とか18:00の時
夜のうちに皿洗いできるが
何せ子供の食べるのが物凄く遅い…
待つのも嫌で
だいたい次の日に洗っている

朝洗う日もあれば
夕方迄外出していると
夕飯作りながら洗っている事も多々あり
今日も夕飯食べ終えたの21:00過ぎてから

洗う気無くなるわ～

どちらにせよ食後喘息おこして苦しくて動けなかったが
アレルギーと喘息の薬飲んでるが
未だにゼエゼエしてる
なんだかな…