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moqのごはん

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今日のごはん。朝ホットサンド

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飲み物はジャスミンティー 飲み物はジャスミンティー 中身は卵フィリングとピザソース... 中身は卵フィリングとピザソースと
シュレッドチーズと辛子バター
朝ごはん
ホットサンド作った
本当は子供に食べてもらおうと作ったけど
半分でいいとのことで
半分もらった
ぬぼ〜っとしてたら
お弁当作らなきゃなことを忘れていて
慌てて弁当作る
間に合ってよかった(^o^;)

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血圧高くなってきた?

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血圧高くなってきた?
運動したからかな?
リハビリした後だったからかな?
いつもは110ぐらいだけど
上130
下76
脈60
高血圧にギリギリならないぐらいなのか?
グラフによっては正常値だけど
やや危険ゾーンのグラフもある
怖い怖い
血圧下げるのはどうすればいいんだ?
ちょっと調べなければ(^o^;)

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最近のごはん。おやつカレ・ド・ショコラ

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減りが早い 減りが早い 一人でバクバク食べてるなぁ♪ 一人でバクバク食べてるなぁ♪
本当に止まらない
本当美味しいなぁ
幸せはあと10枚

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今日のごはん。夕飯豪華だったかな?

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左上から アップルティー 豆も... 左上から
アップルティー
豆もやし
里芋といかの煮物
ゆで卵とハムと玉ねぎと
キャベツとコーンときゅうりのサラダ
白菜とシーチキンの和え物
白ごはん
冷製コーンスープ
ナスと椎茸の煮物
何かダラダラ作ったりしてたらご馳走に
美味しくいただいた
食べすぎた(^o^;)
 
もやしにではなくサラダにきゅうり入った
ほうれん草のおひたし無くなった
代わりにコーンスープと椎茸とナスの煮物できた

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夕飯の一品

スレッド
白菜とシーチキンの和え物の材料... 白菜とシーチキンの和え物の材料
全部ビニール袋に入れて混ぜるだけ
混ぜて揉んだやつ 混ぜて揉んだやつ
材料入れて揉むだけ
簡単で楽ちん
結構薄味
あっさりで好き
もう少し味濃いほうが良ければ
少し塩足すと良いかも

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