飲み物はジャスミンティー
中身は卵フィリングとピザソースと
シュレッドチーズと辛子バター
朝ごはん
ホットサンド作った
本当は子供に食べてもらおうと作ったけど
半分でいいとのことで
半分もらった
ぬぼ〜っとしてたら
お弁当作らなきゃなことを忘れていて
慌てて弁当作る
間に合ってよかった(^o^;)
運動したからかな?
リハビリした後だったからかな?
いつもは110ぐらいだけど
上130
下76
脈60
高血圧にギリギリならないぐらいなのか?
グラフによっては正常値だけど
やや危険ゾーンのグラフもある
怖い怖い
血圧下げるのはどうすればいいんだ?
ちょっと調べなければ(^o^;)
減りが早い
一人でバクバク食べてるなぁ♪
本当に止まらない
本当美味しいなぁ
幸せはあと10枚
左上から
アップルティー
豆もやし
里芋といかの煮物
ゆで卵とハムと玉ねぎと
キャベツとコーンときゅうりのサラダ
白菜とシーチキンの和え物
白ごはん
冷製コーンスープ
ナスと椎茸の煮物
何かダラダラ作ったりしてたらご馳走に
美味しくいただいた
食べすぎた(^o^;)
もやしにではなくサラダにきゅうり入った
ほうれん草のおひたし無くなった
代わりにコーンスープと椎茸とナスの煮物できた
白菜とシーチキンの和え物の材料
全部ビニール袋に入れて混ぜるだけ
混ぜて揉んだやつ
材料入れて揉むだけ
簡単で楽ちん
結構薄味
あっさりで好き
もう少し味濃いほうが良ければ
少し塩足すと良いかも
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