今日のごはん。夕飯豪華だったかな?
10月
2日
左上からアップルティー
豆もやし
里芋といかの煮物
ゆで卵とハムと玉ねぎと
キャベツとコーンときゅうりのサラダ
白菜とシーチキンの和え物
白ごはん
冷製コーンスープ
ナスと椎茸の煮物
何かダラダラ作ったりしてたらご馳走に
美味しくいただいた
食べすぎた(^o^;)
もやしにではなくサラダにきゅうり入った
ほうれん草のおひたし無くなった
代わりにコーンスープと椎茸とナスの煮物できた
つどい場はなうめ 
bokushi 
坂本祐央子（さかもとゆみこ） 
m_a 
落語好きプロコーチ 砂村よしお 
naposan 
チァーリー・マサ 
ファルコン 
佐藤淳一（朝活習慣化キャリアコーチ） 
KUMA 
さわ
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