昨日のごはん。夕飯鶏ハムと糖質0麺
1月
29日
白緑〜赤が欲しいなぁ
鶏ハム
鶏むね肉を
マジックソルトと
酒と蜂蜜に漬けて
ラップにブラックペッパーまいて
その上に鶏肉乗せてラップで巻き巻き
レンジで10分ぐらい加熱
火が通ったか確認してまだならちょっと追加
粗熱取れたら切って
出てきた汁に漬け込む
野菜葉物適当
豆腐のシャンタンスープに糖質0麺
飲み物白湯
今日の昼に残った鶏ハム食べようかと思ったけど
夜食で子供が食べちゃったから
お昼何しようかな〜
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