今日のごはん。夕飯さかなさかなおあげ〜
6月
28日
お揚げ焦げた〜
たこわさび
マグロと
かつおのたたきの漬け
分厚いお揚げのネギ挟み焼いたの
白ごはん
たこわさび
ほうじ茶入り麦茶
ハーブティー
ルイボスティー
3時に昼ごはん
4時におやつ大豆グラノーラ
5時半に夕飯
スケジュール詰まりすぎてるぅ
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内倉憲一 
佐藤淳一（朝活習慣化キャリアコーチ） 
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