月曜日のごはん。朝肉じゃがな始まり始まり
11月
10日
朝ごはん
昼ごはん
夕飯
肉じゃが
ごはん
黒豆茶＋きなこ＋ハチミツ＋牛乳
仕事中
いちご牛乳
昼ごはん
牛すじ
ベビーホタテ＋辛子酢味噌
ごはん
黒豆茶
黒蜜きなこ豆乳
おやつ
のりしおポテチ3枚
黒豆茶＋きなこ＋ハチミツ＋牛乳
夕飯
筑前煮のつもり
茶碗蒸し
唐揚げ
ハムサラダ
ごはん
ccレモン一口
黒豆茶
筑前煮なんだけど
こんにゃく忘れた。
美味しかったからいいか。
茶碗蒸しは相変わらすレンジで作る
蒸し器使わなくていいのは楽だなぁ。
今回は鶏肉も入れたので
あまみがあってコクが出た感じ
具は
しいたけ
かまぼこ
エビ
鶏肉
三つ葉
三つ葉ちょっと残るんだよな。
何に使うかなぁ
内倉憲一 
ウチクラ ケンイチ 
ロッキーおしょう 
SETSUKO 
つどい場はなうめ 
ペガサス 
田仲なお美 
KUMA 
チァーリー・マサ 
落語好きプロコーチ 砂村よしお 
さわ
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