今日のごはん。チャーハンと豚バラねぎま
10月
30日
チャーハンの素でチャーハン。
glicoの五目チャーハンと
セブンプレミアムの焼豚チャーハンの素で
卵3個使った。
ご飯は大盛3杯分
おいしくいただきました。
豚バラねぎまは塩とブラックペッパーで
飲み物は
黒豆茶にきなことハチミツと牛乳
最近はまってます。
他に
ダージリンとミントでミルクティー
でした。
ウチクラ ケンイチ 
ロッキーおしょう 
dote 
坂本祐央子（さかもとゆみこ） 
天使 
bokushi 
ペガサス 
m_a 
つどい場はなうめ 
落語好きプロコーチ 砂村よしお 
内倉憲一
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