今日のごはん。からあげクンとかビビンバとか

朝ごはん
牛とゴボウの炊き込み御飯

ゴボウと油揚げとしらたきと
牛肉を砂糖、醤油、酒、生姜で煮て
刻みネギと白だしと一緒に炊いたもの
炊きたては( ﾟДﾟ)ｳﾏｰ

スマホの充電できず写真無し

仕事中
いちご牛乳
黒蜜きなこ豆乳

昼ごはん
朝と一緒
牛とゴボウの炊き込み御飯
炊いてから時間がたっても
( ﾟДﾟ)ｳﾏｰでした。

同じくスマホの充電できず写真無し

おやつ
伝六のロカボ豆チョコ
抹茶入り緑茶ムース
カフェオレ
黒豆茶
からあげくん紅しょうが
緑茶

夕飯
焼き肉ビビンバ
ビビンバのセットと
ごはんがすすむくんキムチと
豆もやしと
牛切り落としを
エバラ焼き肉のたれ黄金の味甘口で
焼いたもの
生卵
を乗せました♪

蒸し鳥サラダ
蒸し鳥にキャベツと
大根のサラダベース
マヨネーズ

お腹いっぱいだぁ！